路跑提速

内容很丰富，里面的训练计划也分为不同的类型和标准，但是排版和纸张问题影响了观感体验。相较于将训练计划放在后面，我更喜欢先看训练计划，再看其他的饮食、营养这种补充的内容。

图文并茂、详实可行。

讲了很多科学

跑步进阶