![自我 - [美]乔纳森·布朗（Jonathon D. Brown）](https://static.book345.com/covers/s/9787115376534.jpg)
书籍介绍
这本书最耐人寻味之处，在于它反复推翻一个常识：看清真实的自己，就能活得更好。书中大量研究表明，抑郁者往往比乐观者看得更准，而适度高估自己的人反而混得更好。于是「成功地骗过自己」竟成了某种生存智慧——这或许正是它引发争议的根源。它不教你温和地拥抱自己，而是冷静揭示：自尊可以是有条件的，失败一次就全盘否定自己，恰恰是低自尊者的通病；防御性悲观、自我监控、掌握取向与取向取向，都是可被拆解和训练的策略。它适合那些愿意把自我当作可测量的对象、而非仅供抒情的对象的人。代价也明确：理论密度高、案例偏旧，读起来更像一份严谨的文献综述，而非抚慰人心的成长手册。
作者简介
[美] 乔纳森·布朗（Jonathon D. Brown）
美国华盛顿大学心理学教授，1986年取得美国加州大学洛杉矶分校博士学位。他撰写和发表了大量研究自我的文章，曾获美国国家科学基金杰出青年研究者总统奖。他当前的研究兴趣在于探索自尊对人们成功和失败所产生的影响。业余时间布朗喜欢打网球。
[美] 玛格丽特·布朗（Margaret A. Brown）
美国西雅图太平洋大学社会心理学副教授，本、硕、博均就读于华盛顿大学心理学系，2002年开始在西雅图太平洋大学任教至今。主要研究领域为亲社会行为、自我心理学、群际关系和偏见。她是乔纳森·布朗教授的夫人。
AI导读
核心看点
- 系统阐述主我与宾我概念，解析自我认知的心理机制
- 深入探讨自尊、自我监控及防御性悲观等核心心理现象
- 结合多学科视角，揭示自我概念如何塑造人类行为与情绪
读者共识
- 理论扎实且通俗，有助于读者建立科学的自我认知
- 新版内容变化不大，若读过旧版则购买必要性低
- 虽略显枯燥，但对理解抑郁成因及自尊调节极具启发
精彩摘录
- "抑郁倾向的个体普遍持有的三类自我理想：（1）过分要求被爱，被欣赏，被赞美，被尊重（2）过分要求强壮，有能力，成功以及独立（3）过分要求优秀，有爱心，有道德，贞洁"
- "我们真正的样子影响了我们对自己的看法 1：个性影响了我们对我们自己的看法 2：我们自身的实际情况影响了我们对于我们自己的感觉 3：自我是人格的一方面，那些自我感觉 4：我们所感知到的与外部世界所客观存在的并不一定相同，我们的行为更多地依赖于客观物体所呈现出来的样子而非其真实的样子。 5：自我之间可能是不调和的，我们如何看待我们自己在很大程度上取决于我们所扮演的社会角色，在不同的社会情境中，我们的自我是不同的。 6：是否存在一个超越这些社会角色的稳定的，核心的自我？ 7：詹姆斯：他假定存在一种渴望被他人注意到的本能驱力，詹姆斯认为，我么与他人有联系并不仅仅是因为我们喜欢有同伴，而是因为我们渴望被"
- "防御性悲观主义(defensive pessimism) 防御性悲观者除了总能获得成功外，他们还总是怀疑他们是否能获得成功。他们往往会放大他们失败的可能性，执着于情况可能变得很差的想法上。 这并不意味着防御性悲观者采用了被动的态度。事实上，恰恰是其对立面才是真实的。对可能问题的关注提醒防御性悲观者确信可怕的事情不会发生，这是防御性悲观者获得成功的关键因素。……对消极可能性的设想激励着防御性悲观者努力奋斗从而表现得更好。 斯潘塞和诺伦姆（1996）假定，尽管设想自己会成功的个体多数会做得很好，但当给予防御性悲观者机会来预计情况可能会变得多糟时他们会做得最好。实验结果证实了这个假设。 对某些人来说"
- "主我是指我们对我们是独特的统一体的感觉，随着时间的发展具有持续性，能够按照意愿进行行为。宾我指我们关于我们的更为具体的想法。这些想法包括对我们的外表，社会角色和关系，喜好，价值观和人格特点的看法。 主我的发展要先于宾我的发展。"
- "德维克注意到，儿童在应对这些挑战时表现出了非常大的差异。一些孩子表现出无助的迹象（无助取向），这些儿童变得沮丧和愤怒，并表示不想再继续做下去。另一些儿童则相反，他们表现得兴趣盎然，非常投入，表现出想要做下去的强烈愿望，努力地解决问题（掌握取向）。有趣的是，这些差异与能力水平并没有关系。一般而言，无助儿童的能力并不比努力做题的儿童差。 ……德维克认为，无助取向的儿童所采用的是表现目标。他们的目的是为了表现能力——在自己和他人面前证明他们是聪明和有能力的。相反，掌握取向的儿童所采用的是学习目标。他们的目的是培养能力——为了获得知识、技能，以及个人成长和发展。"
- "高自我监控者认为自己是实用的和灵活的，要在每个情境下成为合时宜的人。低自我监控者认为自己是讲原则性的，并且强调在做什么人和做什么事等问题上保持一致的重要性，他们更关注内心世界，并用自己的态度、信仰和感觉来指导自己的行为。在社会环境中，他们努力要实现的是做自己，而不是做合时宜的人。 高自我监控的人的态度和公共行为上的一致性程度更低，比如，只要他们认为这样做是合时宜的，他们可能会做一些他们根本不相信的事，或说一些他们并不相信的话。低自我监控者则恰恰相反。 高自我监控者可能会有很多类型的朋友，不同的人适合不同的活动。……相反，低自我监控的人相对朋友不多，他们与同样的一些人一起参加很多不同的活动。 高"
- "自尊发挥作用最大的地方是在人们面对消极的反馈时，比如在某个方面失败，被别人轻视或者拒绝，甚至被朋友责备或反对。 当你失败时，你可以感到悲伤和失望，这种对失败的反应是可以理解的，但只有低自尊的人才会在失败以后对自己的感觉很差。他们把失败当成个人的原因，这会羞辱他们并让他们以自己为耻。 低自尊者对自己的看法是有条件的。如果他们成功，他们对自己的感觉就好；如果他们失败了，他们对自己的感觉就差。对低自尊的人来说，“你只和最近的结果一样好”。高自尊的人对自己的感觉并不是如此依赖他们刚刚取得了什么。 ……测验失败后，低自尊者开始怀疑自己的一般智力。他们并不认为测验的失败只是意味着自己某个能力的缺乏，他们认"
- "贝克认为抑郁者的那些解释经常是歪曲的，不合逻辑的，这是由错误的信息加工倾向造成的。（以下一段为GRE常见逻辑错误总结，略） 根据习得性无助(Learned Helplessness)模型，当人们(1)感到无法控制重要的生活事件，以及(2)将这些事件归为内部的（这是我的原因而不是环境的原因）、稳定的（这不是暂时的而是永远的）、涵盖一切的（这会影响我生活的各个方面而不仅仅是这一个方面）原因时，抑郁就产生了。将原因归为内部因素与无价值感相关，而将原因归为稳定的、涵盖一切的原因则与无望感和绝望感有关。"
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用户评论
光是后面的参考文献就用去五十多页，对心理学各种流派和研究领域都有较详细的整理，虽然学术性较强，但读起来却也并不算吃力，尤其对机能主义的詹姆斯心理学原理和库利的镜中自我一些了解，物质自我，社会自我，精神自我，自尊等于成功比上自负等，感觉是不是忽略了布鲁默的符号互动论，老师说过唯一不太怀疑的就是人人内心深处都是对自己的肯定，后面关于抑郁的论述也很不错，“条件性人际定向和成就动向”，都要有比真实看法更积极一些的“心理健康”。
防御性悲观主义；
读完此书，我才意识到罗杰斯提出的“自我价值的条件化”和“无条件积极关注”是多么美丽和重要。
略有枯燥（平均2.5h/章）、滞后性（20y）
太浅了，研究的是自我，但是太多向外的诉求与方法，可能是所有人文学科里探索自我问题时最露怯的学科。
理性认识自己 认识人类：） 好书
非常有用的一本专业书，提供很多灵感和研究材料。
拖了几年 这两周看完啦
很零散的一本专著，刚好把之前读心理学的书籍串起来了，部分观点持疑。
我最初观察自己时，看到三种东西：对外部世界的一系列感性认识；与这些感性认识紧密相关的遗嘱记忆，以及许多运动习惯或者冲动。但是当我更仔细地研究这些成份时，它们似乎脱离了我的真正自我，而自我开始具有圆心的特点，感性知识、记忆和趋势向外扩散到表面。我在这里看到的自我，丝毫没有我们知道的那种不断的变化，因为连续的阶段相互结合，而每个阶段又保留了刚结束的阶段的某些成分，同时暗示着即将来临的阶段。它不像一系列独立的组成部分，却更像是拆散线圈或在球上绕线。一种颜色不被察觉地向另一种颜色转变。自我是有生命的和不断扩大与发展着的事物，它保留了自己过去存在时的经历，并预示着未来的前景。自我的内在生命具有多样性、连续性和一致性。然而它又不仅仅是这一切的结合，因为它们本身是抽象和静止的概念，而自我具有运动的特点。
受益匪浅。
看过这个系列丛书两本，一本亲密关系和自我，书的专业名词概念有点多，不太适合心理学小白，但书籍方面十分专业，不仅有案例，还有实际数据支撑，相当靠谱的心理学著作。
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