居然有简体版，不过已经读完了，有很多感想都记录在日记里面，就不在这里写下。值得一提，机缘巧合下得知该书，也是和我目前个人最大的问题“专注力的缺失”密切相关。我尝试了三十天不看抖音，但并没有完全不看社交媒体，还是会很分心，但意料之中的是，即使一个月不看抖音，也不会对生活有任何影响，没有少了什么，反而夺回了一部分时间精力。我也庆幸自己孩童成长过程中没有手机，有很多有趣和有意义的动画片，也有蝉鸣纷扰的夏天。

背景很新，故事有点啰嗦，对注意力缺失的社会环境作了深入分析，提出的建议不多，值得一看。

这本书是我最喜欢的一本书，可幸读过。市面上很多书讨论如何戒断，如何不分心，却没有人真的认真讨论为什么要不分心，为什么要戒断。这本书读起来是啰嗦痛苦的，因为作者的亲身经历，想必真正戒过人的人，一定知道多么痛苦。但是作者写下去并且坚持下去。或许也是告诉我们我们也可以坚持下去。

每一章都遵循“作者个人故事—采访—结论”这种模式在进行。前面的内容基本都是些老生常谈的东西，包括资讯爆炸，压力疲劳之类的，最后几章疯狂夹带私货……如果想快速阅读的话只要读标题和最后的总结就行。

非常有帮助。不但提出了问题，而且分析清楚了问题。有些事情我们做不了，但有些事情我们现在就可以做；有些原因是我们自己放弃了，有些原因则是社会大环境的改变，甚至是资本无孔不入的结果（简单说就是有钱大公司聘请最了解人类心理和行为的专家来夺取用户的注意力，我们根本没办法跟自己的天性抗衡，除非你不碰）。但还是要保有希望吧，做我们能做的。

注意力问题是环境中毒后的结果，只能创造自己的小环境了。

这本书高开低走，本来想着终于有本书可以关注注意力分散的问题了，但是作者并没有给出什么特别好的解决方法。后面内容有点像社会学的书…

很有趣，第一次读不是让“你”改变，而是让“你”去改变“大环境”。）或许我也应该给自己的大脑放一个假，再来面对这个纷扰的世界。

毫无疑问，今年对我个人影响最深的书。没错，就它了。

我们这个时代的食物、习惯都与前两代人有巨大的区别，就是这些导致了我们的注意力被偷走了

这本书主要讲述了网站、手机程序正想方设法获取更多我们的用户时长，被瀑布信息流淹没的我们该如何找回自己的专注力。持续的长篇阅读能力崩解之后，我们也逐渐失去对整体信息的把控与分析，高度精神紧张，容易受到煽动。

誰偷走了你的專注力？