用户评论
典型的畅销书写法，几个知识点+一堆说理和例子，书里大部分东西我都知道了，废话太多，还好我是开车时听的否则有点浪费时间。看那本your brain at work就不用看这本了。几个takeaway：1. 大脑会不停的想要让自己快乐的东西，但是不停的需要新刺激可能会让自己陷入vicious cycle。2. 运动只有突破自身极限时才会产生内啡肽，多换几种运动做。3. 你不好的感觉仅仅是大脑中一堆neurons之间的反应。要养成新的困难一开始大脑会非常不情愿，因为已经习惯了已有的回路。有时候必须逼着自己度过不情愿的过程。
就喜欢这种很薄但字字玑珠的书...
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