用户评论
花了四五天时间把这本书翻完了，绝对的五星！其实 Mat 还在役的时候，我并没有那么喜欢他。但读完这本书，我的想法完全改变了。这哥们真是一个 smart ass，不光技术厉害，意志坚强，还处处动脑子。比如昨晚 muscle up 下来抓杠铃，他的手掌会默认打开，一是可以节省那么一点点时间，二是可以防止手指撞上杠铃。这本书的写作方式也很蒙太奇，一共六个主题，每个主题穿插了他的经历/想法/训练计划/食谱。
mat的自传➕训练计划结合，适合elites的工具书，我还用不上
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