书籍介绍
这本书最耐人寻味的地方，在于它把枯燥的心理分析理论悄悄藏进了一则童话里。读者反复提及的，不是某个具体技法，而是那句"能帮你的人是你自己，也只有你自己"——它不替你解决问题，而是逼你向自己发问：你能停止自我批判吗？你能开始爱自己吗？书中借苍鹭之口点破的"可怜弱小我"（PLOM）心理游戏尤其戳中读者：原来我们一次次"倒霉"，未必是运气差，而可能是与对方秘密共谋、亲手制造的不快。这种"根源追溯"的写法让不少读者惊觉，童年那段"身高高一倍"的无助经历，竟像基因一样被继承下来。它适合想读懂自己却畏惧专业术语的人，也适合已接触过心理学、嫌它过浅的读者——分寸如何，全看你带着什么问题推开这扇门。
AI导读
核心看点
- 以童话形式呈现心理咨询过程，通俗易懂
- 深入解析童年经历对成人性格的塑造
- 通过十次咨询引导读者实现自我觉察
读者共识
- 阅读体验轻松流畅，像听治愈系睡前故事
- 核心概念普适性强，易引发读者深层共鸣
- 虽被部分读者认为干货较少，但入门友好
精彩摘录
- "能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？"
- "“我认为你在玩游戏，你很会玩一个叫【PLOM】的游戏。poor littlle old me——意思是【可怜弱小的我啊】。这个游戏你每局都赢了，也可以说是输了，这取决于你自己的看法。 ”我真不明白你在说什么。“蛤蟆恼怒地说，”我没有玩游戏，我诚实地告诉你这么件糟心事，你倒说我再跟你玩游戏？“蛤蟆一脸责怪地看着苍鹭。 ”诚实是个很有意思的词“ ”你的意思是我不诚实？“蛤蟆真要发火了，好歹他的家族座右铭可是”捍卫名誉“。 ”是的，就是这个意思。“苍鹭的回答让人惊讶。”不过，我说的‘不诚实’和平时的意思有些不同，我是说，你可能对自己不诚实。为什么你总是遇到类似的事情？这些事情最后都让你显得很愚蠢，让"
- "“这意味着每一个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为，来应对自己所处的初始状况。这些调整，就像原子核一样，以后我们所有的行为都围绕着这个核心形成和发展。当然，人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响，但这些最早期的经历塑造了人格的维形，所以我们无法否认也无法忘记它们。”"
- "“想象在一个很小的星球上只住着三个人：你和其他两个人。那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。 你没法逃离，所以只能忍受这个状况。那也就是说，我得学着调整自己的行为来适应这个特定的情形。"
- "所以哭也没关系吗？”，“我记得父亲完全不允许我哭。我一哭，他就会说：马上停下来，不然我就要对你发怒了！所以我当然就停了下来 “你现在可以选择，”苍鹭非常严肃地说，“你是要听从你已经死了的父亲的声音，还是要允许自己做主？”"
- "所以父母若是严厉挑别，这个孩子就必须学习如何应对他们，他会将自然行为调整为最能适应现状的行为"
- "顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。"
- "“正是这样！而这就是你小时候所体验到的。这样仁蕊的独裁者，也就是你的父母，显然占了上风，而你又完全依赖着他们，你怎么能对他们生气呢？何况你还爱着他们。”"
用户评论
Who is that? Mr Toad. A beautiful ending, but I still want to know the plan of Mr Heron.
英语语法的作业😂 心理分析很有共鸣
轻松易读，听有声书像是在听童话故事。介绍了些简单的理论。蛤蟆先生真是教科书式的patient，这么配合，悟性这么高。"It's just a lottery what sort of parents you get."
好读，但对于已经看过些心理学书籍的人来说，太浅了
确实一切的根源都可以追溯到童年，再隐秘的权力失衡、爱无能，都会像基因或遗产一样被子代继承下去，无穷尽也。Don't play the PLOM game简直是要我死，我这条命就是靠着负面动机、反向激励、黑白颠倒、情感扭曲，才撑到现在的，你现在告诉我这他妈是个自证的预言，我真会破防的。但我还是会稍微改改，把自信和自爱当成作弊器来用，不是真悟了，只是fake一下，以便胜过其他的狗比们（顺便没准也骗了自己）。结尾处Toad痊愈的速度非常恐怖，想起伯林引过“人并不需要幸福，只有英国人才那样想”，或许内心深处，我把健康当做一种隐疾，就像十八九世纪的哥姐们期待得上肺结核；也可能这其实是求救信号，所谓“破碎处是光照进来的地方”，是抚慰不是光荣，毕竟“但遗创难以清理”。无论怎样，我好了一点点
世界很好，我值得拥有。
很不错，一边读一边想起来以前去看therapist时候的细节，我觉得Toads的个人进步有些快而且没有什么阻力，所以这可以当作是看心理医生时best case scenario的案例。总体来说还是值得推荐的，尤其是给从没有看过心理医生经验的朋友们。
断断续续地听完了有声书，有趣还是挺有趣的，就是有点太浅了，不够看。希望作者有空出出续集吧。
They can love them or reject them, cuddle them or abuse them. It's just a lottery what sort of parents you get'
How amazing if we really could say goodbye to the old ourselves only after a few sessions with a counselor like that in this book. How incredible if we really could make progress all the way down. Unfortunately, the real life grows in a spiral curve which we can’t avoid low points of, however I really don’t want to face them.
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