书籍介绍
这本书最值得一读之处，在于它把'心流'从一种玄之又玄的灵验体验，还原成可被脑电波测量的神经现象：它告诉你，心流状态下前额叶皮质并非更活跃，反而被'关闭'，大脑是用得更少而非更多。作者史蒂芬·科特勒的野心不小——他想把顶尖运动员、艺术家、科学家的卓越表现拆解成可复制的机制。但真正让读者放下书的，是那句'能力因需求而产生'与'挣扎是一个加载过程'：它不给你灌鸡汤，而是承认低谷、恐惧、压力本身就是引擎。它适合那些厌倦了励志叙事、想从脑科学与行动方案层面理解'人究竟如何被推上极限'的人。当然，也有读者嫌它废话过多、对心流的强调略显偏执——但正因如此，它更像一份诚实的'精神资源管理'手册，而非又一个保证你成为高手的承诺。
作者简介
Steven Kotler is a New York Times bestselling author, an award-winning journalist, and the Executive Director of the Flow Research Collective. He is one of the world’s leading experts on human performance. He is the author of nine bestsellers (out of thirteen books total), including The Art of Impossible, The Future Is Faster Than You Think, Stealing Fire, The Rise of Superman, Bold and Abundance. His work has been nominated for two Pulitzer Prizes, translated into over 40 languages, and appeared in over 100 publications, including the New York Times Magazine, Wired, Atlantic Monthly, TIME and the Harvard Business Review. Steven is also the cohost of Flow Research Collective Radio, a top ten iTunes science podcast. Along with his wife, author Joy Nicholson, he is the cofounder of the Rancho de Chihuahua, a hospice and special needs dog sanctuary.
AI导读
核心看点
- 解码顶尖高手突破极限的脑科学秘密
- 提供进入心流状态、提升效能的实操方法
- 融合心理学与神经科学的巅峰表现指南
读者共识
- 提供了清晰的心流触发机制与行动框架
- 将复杂理论转化为可执行的日常训练清单
- 虽被指有鸡汤嫌疑，但核心干货极具启发性
精彩摘录
- "最优表现始于最大挫折。 挣扎是一个加载过程。"
- "积极倾听是让双方的存在感紧密联系的艺术，是带着真诚的好奇心倾听而不对听到的内容做任何批评或表扬。不去异想天开，不去想接下来你会有什么连珠妙语。耐心是关键。真诚的关系意味着耐心地听对方说完，在此过程中只问需要澄清的问题。"
- "This takes us to Nietzsche’s step three: learning and creativity. Take it all in, transform it into art. Learning and creativity are about self-expression, self-overcoming, and the discovery of meaning. Nietzsche felt art was the antidote to nihilism."
- "如果我陷入了困境，我知道潜意识可以得出我在有意识的时候做梦都想不到的答案，而且耗时要短得多。这完全消除了我写作过程中的焦虑。"
- "能力实际上是因需求而产生的"
- "对在激情中积累的所有激励性能量给予一定的额外刺激，它们就会转化为使命感"
- "外在驱动力：金钱等。（每年达到7.5万美金以上，幸福曲线就进入瓶颈）。 五种最强大的内在驱动力：好奇心、激情、使命感、自主性、掌控感"
- "自主性永远是更强大的驱动力。 事实上，在很多情况下，受控动机并不能产生预期的结果。当被迫做出反应时，人们通常会寻找捷径。"
用户评论
一本太好的方法论的书了。Get to work. 回头再读一遍
从微博的硅谷王川老师那里看到推荐这本书，用了三天看了不到一半，最后一天找到了flow，三个小时，一口气看完了。很多可以实践的方法论。快速了解一个学科的五本书➕搜索信息的方法醍醐灌顶。
有一种巅峰体验在很多人中间传诵，每一个成功的人都运用一个神奇的公式。本书是集当下关于创新、激励、练习、目标大成的一本著作。里面的认知、技巧不胜枚举，很多都是我这十几年来培训过的高级课程。非常值得一读！
1.跑步、正念、良好睡眠2.兴趣交叉点3.进入一个领域，5本专业书刚刚入门4.技能的训练清单化。每天、每周5.习惯与焦虑在一起6.压力太大和太松，都不利于完成任务7.学习最关键的位置8.在未知中思维容易活跃（森林散步、即兴发言）9.心流产生于深度的当下体验（离开未来、过去）10.长时间的专注（关闭手机、电脑）11.25个好奇的问题甚至更多，从中寻找交叉点，堆积成兴趣调，形成天然驱动力
好书，适合追求卓越的人读
一本围绕心流所展开的书籍。体系非常完备的书，具有非常强的科学性。内容是。人类脑科学关于心流研究的最新进展，以及如何运用这些研究成果来让变自己变得更高效，产生更多的心流。末尾最后的总结非常有用。可以啊，尝试。实践里面的观点。个人感觉有一定的困难，属于非常硬核的。 Self improvement的书籍。里面讲了非常多关于神经元神经网络，大脑是如何运作的神经科学的细节。
看完有种生命又重新开始的兴奋和憧憬，一本希望自己在二十岁看到的书。
纸上谈来终觉浅 都是生意
值得经常翻阅的书，解决了我苦苦思考的问题！关于巅峰体验，如何成为更好的自己，这本书是写的最好的。
心流
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