约翰·瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者，他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇，旨在解决人类普遍存在的健康问题。
北京医师跑团的医生们担纲翻译，他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员，同样对书中内容做出肯定并强烈推荐！



作者：
约翰·瑞迪，哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医

医生最想让你做的事

●通过虚拟现实技术，可以使病人减轻痛苦？
明知道只是安慰剂，病人服下后仍能缓解病情？
让登山者以为自己在吸氧，就可以缓解高原反应？
这些都是大脑自愈力影响身体的显著表现，人体是一个整体，躯体各脏器之间、精神心理和躯体之间，都有千丝万缕的关系。大脑自愈力还有多少我们不知道的潜力，通过应用大脑的力量，是否可以影响身体健康？
●备受赞誉的科学记者乔·马钱特走访了哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、多伦

自愈力的真相

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设

学会呼吸：重新掌握天生本能

维吉尼亚&amp;middot;萨提亚女士在世时常以引导式冥想开启她的工作坊。本书收录的53篇冥想都是她曾在工作坊中带领和呈现的经典冥想作品，具有非凡的意义。    维吉尼亚&amp;middot;萨提亚  （Virginia Satir，1916—1988）  维吉尼亚&amp;middot;萨提亚是家庭治疗领域先驱，国际心理治疗领域深具影响力的十大领袖之一。  维吉尼亚&amp;middot;

萨提亚冥想经典

地球上最有效的78种自然药物和疗法

<p>《遇险自救自我防卫野外生存大全集(超值白金版)》不仅使读者对生存有全面而深入的了解，同时也让读者学习到最实用有效的急救自救方法、自我防卫技能和野外生存本领，是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。现实生活中，人们总是会遇到各种突如其来的状况和灾难。面对突发情况，我们不能以侥幸心理来应对，而是需要掌握必要的知识。懂得自救急救知识，学一些自我防卫技能，了解野外生存知识，让我们在各种各样的

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