抑郁，焦虑，容易在睡前陷入“回忆杀”？
摆烂，拖延，拿起手机就刷个不停？
三分钟热度，设立的目标永远完不成？
内耗，高敏感，总是轻易被他人影响？
真的是我们不够好吗？真的只是因为压力大吗？
神经科学告诉我们，不要陷入自我反思，要去大脑里找问题。我们的想法和行为都依托大脑中的神经传导，如果神经连接错了，就会产生错误的想法和行为。
好消息是，大脑中的神经可以被重塑。
借助神经可塑性原理，我们将学会如何

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