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间歇性禁食
MARK . P. MATTSON
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“减去浮华两三分,便的自在悠然心”,为了这份悠然自在,如今越来越多的人尝试各种方法去减肥,其中间歇性禁食是近年来“火出圈儿”的减肥方案之一,科学家们也逐渐发现了它对人们总体健康指标的积极影响,不仅体重有所减轻,甚至有利于减缓或逆转衰老和许多疾病发生发展的进程。 间歇性禁食不是一种节食。节食就是吃什么,吃多少。相比之下,间歇性禁食是一种饮食模式,关注的是进食的时间和频率。三