
每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南
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运动即良医,运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量最新的科学研究结果为基础,详细地分折了腰突症的各种疑点难点,科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为,以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂,语言通俗易懂,内容的科学性、专业性、实操性强,是腰突症患者的必备康复手册。 罗炜樑,中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究员、特聘副教授。

科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南
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即使穿上舒适的跑鞋,仍然有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其以膝关节和踝关节的损伤更为常见。 本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。本书文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方位纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。 罗炜樑,中山大学附属第一医院康复医学科特聘副