彭安安 食譜設計──生酮實踐者＆專業料理講師 中西日料理都擅長，擔任LE CREUSET前料理講師多年，對於美味健康的料理特別有研究，並親身進行生酮飲食成功瘦下10公斤。烹調手法優雅、配色擺盤風格細緻，深受學生們喜愛。 賴美娟營養師 ／食譜審訂 國立成功大學醫學院附設醫院斗六分院營養師。
低醣．生酮常備菜
彭安安
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【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍？ 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！ 1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。
低糖生酮常备菜80道
评分 7.2分
本书教你让好食材巧妙变身常备菜，使生酮效果倍增的四大方法： 1.怕油腻或不想喝油，也能顺利补充好油的聪明做法 *用好油制作成酱汁佐餐，搭配肉类、海鲜，轻松让油融入每天的日常饮食。 *让富含油脂的肉变身清爽料理，让你既能补充好脂肪又不觉油腻。 2.宜多吃的重点食材，变换各种吃法 *酪梨：除了直接
