久嬢由起子的作品

肛筋鍛鍊瘦身術

久嬢由起子

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◎ 女神級整體師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法！ ◎ 紅遍全日本，各大電視節目、報章雜誌蔚為話題！ ◎ 「臀部夾筆」肛筋伸展操，10招成功瘦！ 「肛筋」指的是肛門肌群， 包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉， 是維持坐姿時，負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。