[英] 利娅·卡利斯（Leah Cullis）的作品

力量瑜伽

[英] 利娅·卡利斯（Leah Cullis）

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力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。本书作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师（E-RYT 500），她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过阅读和学习本书内容，你将充