[日]森拓郎(Mori Takurou) 著沙亮譯作品集、代表作与最近收录

瘦身1：9──減肥一分靠運動，九分靠飲食

[日]森拓郎(Mori Takurou) 著沙亮譯

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您是否正苦於無論如何也瘦不下來？您是否食量很大，只想靠運動瘦身？您是否不想運動，只想靠節食瘦身？日本人氣健身教練教你：吃了就瘦的高N/C比減肥法不用劇烈運動也能輕鬆瘦身越運動越胖？健身教練告訴你：只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義停止運動也能減肥比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源節食計劃無法持續？健身教練告

[日]森拓郎(Mori Takurou) 著 沙亮 譯的作品

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