书籍介绍
我不想因為我的作品而永垂不朽，我想要自己長生不老。——伍迪．艾倫
老化真是人生必經歷程，是永遠也擺脫不了的痛苦之一嗎？
為什麼人類會老化，而不能像水螅生物可以永生不死？
端粒酶掌握了人類老化的關鍵
讓我們更了解老化的本質，以及如何防止和扭轉老化
帶領我們擁有更長壽、健康的生活
近年來，科學家在理解人類老化方面已有長足的進展。
現今，老化研究上的醫學突破，將能減緩甚至扭轉老化過程，並治療多種老化相關疾病。
本書中，作者將探討這些細節。
作者將告訴大家截至目前為止的卓越突破，以及目前研究所達成的成就是什麼。
我們必需認識老化的性質，但目標不能只是放在認識老化，而是要發展技術，擴展生活，治療疾病，減少痛苦。
邁可‧佛塞爾博士，數十年來在第一線研究老化，為人體老化權威
在本書中，他將帶領我們進行詳實易懂的科學之旅，針對人體老化本質，提供令人驚嘆的見解
麥可．佛賽爾(Michael Fossel)博士
擁有美國史丹佛大學醫學博士學位，並於該校教授神經生物學及研究方法。曾榮獲美國國家科學基金會（National Science Foundation）獎學金，除有三十餘年的臨床醫學教授資歷外，同時更身兼美國抗老化醫學會（American Aging Association）執行長，與《回春研究》（Rejuvenation Research）期刊創刊編輯。於1996年，首度發表關於端粒酶老化研究的著作《扭轉人類老化》（Reversing Human Aging），講述延長人類細胞端粒，以對抗老化並治癒老化相關疾病的醫療可行性。接著，在2004年發表堪稱抗老化領域權威著作的《細胞、老化與人類疾病》（Cells, Aging, and Human Disease）；又於2011年與他人合著《不朽的邊緣》（Th...
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用户评论
保命原则：吃得好、多运动、系安全带和不要惹路人生气（你永远不知道路人带了什么武器）。
人体就是物尽其用——不用就会锈住，用多了就会加快损耗，所以不要教条，要物尽其用自己的身体、情感和智力。从这个角度出发，对于运动的建议就是要把全身调动起来的运动是最好的，比如大步走（把最不容易锻炼的膝盖拉伸了）或者全身性的拉伸运动（这样你的骨骼、每一寸关节和肌肉都得到锻炼了），
大多数人需要的是多样化的食物，因为以维生素为例，有脂溶性和水溶性之分，因此素食者会容易缺乏脂溶性维生素，而吃肉太多的人又容易缺少水溶性维生素。所以，不要采用教条式的饮食建议，而要选择多样性的饮食结构。
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