耳鳴, 是救命的警鈴

蜻蜓点水。大致就是我们连耳鸣发作机制都没得到科学的研究，所以只能联合治疗、多尝试和调理、心理治疗。总之就是养生+好心情好心态。说不定你在治疗其他病症后把耳鸣解决了呢？对于耳鸣这件事本事只是在摸黑尝试。

耳鸣是救命的警铃，哈哈，这个观点洗刷刷了我过往人生对其的误解。大家都说“久鸣必聋”，所以我也恐慌地病急乱投医，其实耳鸣是身体的报警器，告诉我过往的生活方式、饮食习惯、情绪状态都需要仔细检查，做出改变，调整到一种和谐健康的频率上，耳鸣自然解除。好好睡觉，吃素，运动，调整身体。

睡眠真得很重要。相信耳鸣会好这个想法也很重要。学会调节压力，做冥想打太极让自己变得轻松平和。

医学究竟是治病还是治心？作者的医术也许不是最高明的，但他至少明白一个道理，什么叫对患者的同理心。和患者一道像破案一样找出病症，这需要技术、经验、时间与耐心，每个医生都应该知道，不要轻易对患者下定论，即使目前还找不到原因，没有更好的办法，也要有一种“我们一起来找找办法吧”的态度和信心，这才是所谓的医者仁心。

我读的是赖医师的《过敏的大脑》。作为一个非医学工作者，我很赞同文中的一些观点，比如人本身就有复健机制，耳鸣眩晕是身体发出的警示信号，过虑会消耗大量能量，充足饮水的好处等等。当然也会有观念更新的内容，比如做梦期可以清楚脑内垃圾，特别是作者自命名的阿控门，以及禅语式的“真正伤害你的，从来不是事件本身，而是你对事件的看法”，都给人耳目一新的感觉。“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，古人的养生方法，值得镜鉴。

濑医生对耳鸣的见解真的比国内的大部分 ENT 医生高太多了，这本书最应该读的不是耳鸣患者，而是国内广大 ENT 医生，别再吓唬病人耳鸣没法治，或者只知道让病人跟耳鸣和平相处啦。