瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程

这表面上是一本教人做瑜伽动作的书，但真正让读者记住的，是它把瑜伽重新定义为一门「心灵的园艺」——你每天在心裡种下什么种子，就会收获什么样的生命状态。作者麦可·罗区格西以一位西藏少女徒步寻书、身陷牢狱的故事为引，让形形色色的囚犯在练习瑜伽时逐一面对各自的伤痛、执念与习气。读者反馈中最鲜明的两极：有人读后「影响巨大、必须精读划重点」，认为它将金刚乘体系与瑜伽戒律巧妙融合，深奥却通俗；也有人批评它故事幼稚、鸡汤，不如第一部。正因如此，它适合的不是寻求专业瑜伽经解的学者，而是想借一个故事理解「正念、入定、种心识」为何能改变身心状态的普通人。它真正的价值，或许不在教你做对某个动作，而在逼你回答：你的心田里，到底种下了什么？

作者簡介 麥可‧羅區格西（Geshe Michael Roach） 麥可．羅區格西（Geshe Michael Roach）是受具足戒的佛教比丘，他在位於印度的賽拉梅西藏寺院（Sera Mey Tibetan Monastery）學習了二十二年之後，成為第一位得到格西（佛學博士）學位的美國人。他從一九八一年開始教導佛法，也是研究梵文、西藏文和俄文的學者，翻譯作品等身。他運用西藏古老又先進的智慧，幫忙成立位於紐約市的安鼎國際鑽石公司，打造成年營業額一億美元的事業。他也是亞洲經典機構（Asian Classics Institute）的創辦人，此外，他也積極進行賽拉梅寺院的重建整修工作。著有全球商業暢銷書《當和尚遇到鑽石》。 譯者簡介 謝佩妏 清華大學外文所畢業，專職譯者。