书籍介绍
最惊世骇俗的“食气者”研究鼻祖之作！
失落的逆龄重生、意识提升之钥，重新揭露于世人眼前。
每个想要回返青春、长寿不老的人必读经典！
不食人间烟火的远古人类，如何从“食气→食果→食素→食肉”，
退化成满身毒素、疾病缠身的凡夫？
而这个长期毒害自己的过程，该如何倒转？
本书将告诉你，最适合人类的无病饮食方式及其论据、实际例证：
人类最优饮食选择：食果
人类最优生活方式：食气
人类最优饮水：纯净雨水
人类最优居处：空气纯净的高处
希尔顿．赫特玛 Hilton Hotema
本名乔治．克莱门特（George R. Clement），1878年2月7日生于美国麻州菲奇堡（Fitchburg），1970年死于一场摩托车意外事故，享年92岁，先后担任过牧师、公务员、律师及整脊医生。
潜心钻研信仰领域及养生方法多年，广泛搜集资讯、拜访了悟者。他是食果、食气者，出版过多部著作，如《唤醒内在世界》（Awakening the World Within）、《大法则》（The Great Law）、《重生的秘密》（The Secret of Regeneration）及《魔幻庙宇》（The Magic Temple）等。
赫特玛一生极为神秘，除了出书以外，一直隐姓埋名、低调度日；从亲友口中得知，行医以外，他还是能制作小提琴的音乐家。他的身体一直很好，78岁时还能自建房子。
AI导读
核心看点
- 主张人类本为食气者，退化源于饮食改变
- 提倡食果、生食及纯净饮水为最优方式
- 认为禁食与深呼吸可逆转老化并排毒
适合谁读
- 对辟谷、食气等另类养生法感兴趣的读者
- 关注身心灵修行与意识提升的探索者
- 希望尝试少食或生食生活方式的人群
读前提醒
- 书中观点极具颠覆性，需批判性阅读
- 切勿盲目模仿极端断食，注意身体反应
- 建议结合现代医学知识，理性看待理论
读者共识
- 观点震撼，能松动固有认知与思维框架
- 部分实践者反馈身体轻盈，但争议较大
- 被指带有神秘主义色彩，需警惕极端化
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "然后我们又有一个惊人发现,血液是由气体构成的。空气中的气体构成了血液的全部成份。我们知道,水是氢气和氧气的结合。我们喝水时,其实是喝液态的气体。血液也是液态的气体。经由加热,一切都可以转化为气体。地球本身就是由厚厚的气体构成。而这些气体是万物之源,万物之初始 我们都听说过沼气、鬼火或磷火。这种火样的元素就是食物中的生命之气。那种生命之气就是身体从摄取的食物当中所要获取的。血液就是来自那种生命之气。 这是第一堂宝贵的营养学课程。科学家谈起蛋白质、碳水化合物、核酸、脂类等等,好似非常博学,其实愚得很。他们忽视了这样一个事实,牛、大象、马及驼鹿只吃草、绿叶,但每天都健康无疾。 第二堂营养课是,不要加"
- "过了彻底的腌制防腐。 给猪、兔子等吃盐，就是要麻痹它们的后腿，这样它们就只能在地上活动。之后肺部肌肉也瘫痪了，最终死于窒息。假如这是动物吃盐的后果，很自然就可推理，盐在人身上也会造成类似的后果。”《健康哲学》（ Philosophy of Healt） 伯查德（A。 Birchard）博士说： 人是唯一给自己服毒，蓄意自杀的动物。他也是唯在吃之前就把食物破坏掉的动物。几乎每个人都在遭受某种慢性中毒，这都是因为他的食物，要么食物组合不对，要么过量，要么是加了伤害性的辅料，来刺激迟钝的口。 在对最简单的食物都没有胃口时，他不去禁食，反而使用刺激性及害性调味料重新激起自己的口，或者服用各种各样的毒品"
- "本书字里行间隐藏的智慧，好比高等商店里的高等货物，请随意挑选。希尔顿赫特玛教授找到了钥匙，有了这个钥匙，问题自然消解，人也才得以真正地活。书中内容涉及食素、食生、食果、饮水、晒太阳、规律禁食、深呼吸、长寿、宇宙力量、古代了悟者之秘、身体变化、衰老过程、普通感冒、生命的奥秘、身体真正的需要等等。"
作者简介
希尔顿．赫特玛 Hilton Hotema
本名乔治．克莱门特（George R. Clement），1878年2月7日生于美国麻州菲奇堡（Fitchburg），1970年死于一场摩托车意外事故，享年92岁，先后担任过牧师、公务员、律师及整脊医生。
潜心钻研信仰领域及养生方法多年，广泛搜集资讯、拜访了悟者。他是食果、食气者，出版过多部著作，如《唤醒内在世界》（Awakening the World Within）、《大法则》（The Great Law）、《重生的秘密》（The Secret of Regeneration）及《魔幻庙宇》（The Magic Temple）等。
赫特玛一生极为神秘，除了出书以外，一直隐姓埋名、低调度日；从亲友口中得知，行医以外，他还是能制作小提琴的音乐家。他的身体一直很好，78岁时还能自建房子。
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用户评论
宝藏！真知！其实人类会变成这样不是因为人类愚蠢！而是外星人比人类了解人类本身，而且我们受到统治！可以先从我国作家何新先生写的《统治世界》开始了解！或者看下大卫艾克的演讲《雄狮醒来》（土豆网就有）！更推荐书《鸣响雪松》系列
有点意思
（同《鳴響雪松1：阿納絲塔夏》配讀，先讀雪松，後讀人本食氣。）
前半部分，作者對少食、排泄、呼吸的正確做法和其背後原因介紹得較為合理，但後半部分有關靈性、生命之氣等的介紹就有些差強人意了，太牽強，不太能使人信服。
（2021.12.27-2022.1.1，歷時6天讀完）
重建一些对于健康的系统理解
人从未出生 也从未死去
里面提到人类祖先是生活在高原上食气的蓝眼白人，后来下山了开始吃甜水果肤色开始变深了，没人觉得不太对劲咩？
惊世骇俗而有趣。一直都很羡慕植物……不妨尝试启动光合作用。
近期倒在不少关于Nature的文章中看到“感染新冠后禁食有奇效”，“间歇性禁食可预防阿尔兹海默症”。
听过 推荐我妈也看看
非常神棍的一本书，还好传播不广，不然肯定会被骂死
不谋私利，毫无保留，直击真理，受益匪浅。
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