书籍介绍
如果透過幾劑疫苗，
就能讓自己不再老花、皺紋消失、思路活絡，
就像二十歲年輕人一樣活躍，你願意嘗試嗎？
☆《時代》雜誌最有影響力人物、哈佛大學終身教授辛克萊，衝擊你對「壽命」的想像
☆《紐約時報》、Amazon 暢銷書，帶領讀者進入抗老科學最前線
● 你所知道的「老化」知識，可能全是錯的！
老化是種病，而且是可治癒的疾病！
「老化」是萬病之源，與其針對病痛各個擊破，
還不如解決老化、釜底抽薪。
本書首度提出「生存迴路」理論，解釋老化原因及逆轉可能。
● 每個人都可以不花一毛錢延緩老化
如何給細胞適當的「逆境」，重啟長壽基因？
長壽的沖繩人教我們什麼？間歇性禁食如何安排？
低溫有助長壽，那高溫可以嗎？
● 你可以不嚮往，但必須要認識長壽的未來社會
人類延壽會導致人口爆炸、糧食短缺嗎？
那些老古板政治領袖，該有什麼淘汰機制？
社會福利支撐的了長壽人口嗎？
辛克萊 David A. Sinclair
世界首屈一指的科學家和企業家，《時代》雜誌最有影響力百大人物。以瞭解人類為何老化以及如何逆轉老化而聞名於世。率先發現紅酒中的白藜蘆醇對人體有益，並率領家族長期服用。
辛克萊是哈佛醫學院遺傳學終身教授；哈佛大學醫學院格林生物老化研究中心聯合主任；澳洲新南威爾斯大學共同兼任教授暨老化實驗室負責人；雪梨大學榮譽教授。
辛克萊共同創辦了十四家生物技術公司，領域橫跨老化、疫苗、糖尿病、生育力、癌症和生物防禦。至今榮獲三十項榮譽，其中包括列名澳洲四十五歲以下的頂尖科學家、《時代》雜誌評選出的「2014年全球最具影響力的百大人物」，和「2018年醫療領域五十大頂尖人物」。2018年，他因在醫學和國家安全方面的工作而成為澳大利亞勳章官。
拉普蘭提 Matthew D. LaPlante
猶他州立大學新聞寫作副教授，也擔任記...
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用户评论
其实这书也说的端粒，可能这个确实让人长生不老……只不过普通人实现起来比较困难。
但本书还指明了几条道，那就是少吃多运动………一定要少吃哦[呲牙]
书中提到的补剂并没有确切的证据有效，尤其是nmn，关于nmn的人体研究几乎都没有下文
老化：信息丢失（数位资讯：DNA & 类比资讯：表观基因体）
Do：节制饮食；正确的氨基酸；运动（HIIT）；寒冷；高温；
Don't：香烟，塑料中的PCB、偶氮染料、有机卤化物，辐射、
Medicine：二甲双胍，白藜芦醇，NAD、NMN，
是20年看完的，从时光派那里买的。看了这本书后才开始吃NMN，大卫一直强调表观遗传信息的重要
还挺好的吧，至少给人以希望，感谢科学。控制热量摄取，加强运动，少吃动物蛋白，少吃甜食，这些长寿的方法我们普通人都可以做到，至于书里提到的营养补充剂我不敢试
关于长寿的科普类书籍，少吃运动多睡适当感受好冷，还有疑似带货的白藜芦醇。但更感兴趣的是关于自私基因的描写。更相信延续是基因的需求，而非“我”的意志了。这样想的话，爱情、家庭幻想就像是源于基因的欺骗，类似于得了脚气的人用热水泡脚得到的舒畅感
重点，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸
陆陆续续，总算阅读完。
自己坚持了一年多的时间，每天服用二jia双胍、阿卡bo糖、鱼油和综合维生素片，喝茶和轻断食，冬天也保持冷水澡，脸部使用射频yi抗皱，虽然36岁，但许多人都说我看上去像25岁的，也算是欣慰。
最近努力把烟戒了，感觉在抗shuai老事业上，就能更进一步了，加油。