情緒靈敏力

在当今快节奏的社会中，我们常常被负面情绪所困扰，这不仅影响了我们的心理健康，也阻碍了我们的个人成长。然而，《情绪灵敏力》这本书告诉我们，情绪并非敌人，而是我们成长和自我认知的重要工具。通过学习和实践书中的方法，我们可以学会如何与情绪和平共处，从而在生活的各个方面获得更多的自由和满足。

蘇珊·大衛，博士，是知名的情境與行為專家，哈佛醫學院心理學教授，並共同創辦麥克李恩醫院指導學院。她同時是證據基礎心理學公司執行長，服務過多個知名企業。作為演講人和顧問，她曾輔導多個大型組織高階主管，並在多個知名出版物發表文章。2017年，她被Thinkers50選為「最可能塑造未來商業模式的思想家之一」。

《情绪灵敏力》这本书深入探讨了情绪管理的重要性，并提出了提升情绪灵敏力的四个阶段，包括勇敢现身、跨出去、听从内心呼唤、向前走。它不仅提供了实用的方法和技巧，还揭示了情绪对个人成长和幸福感的影响。对于那些希望更好地理解自己、管理情绪、提高生活质量的人来说，这是一本极具启发性的读物。

适合希望提升情绪管理能力、改善心理健康、寻求个人成长的人士阅读
对于心理咨询师、教育工作者、企业管理者等专业人士，这本书也提供了宝贵的理论指导和实践方法。此外，对于对心理学、自我成长感兴趣的读者，这本书同样是一本不可多得的好书。