卡萝·杜維克博士是史丹佛大學心理學教授，美国人文与科学学院院士，被誉为全球性格、社会心理学及发展心理学等领域的顶尖学者。她的研究被众多学术及大众媒体广泛报道，包括《时代》、《纽约客》等。杜維克博士现居住在加州帕罗奥图市，并拥有个人网站和脸书专页。她的译作涵盖众多领域，深受读者喜爱。

500週　蟬聯暢銷榜的肯定； 500萬人　因此改變一生！ 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授 卡蘿．杜維克博士 經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說　點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲（Bill Gates）年度唯一推薦成功心理學書籍 「基因影響我們的聰明才智與天賦，但影響一個人成功與否的特質，卻並非在出生時就固定。心態，才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」 «TED精彩演講：goo.gl/PmWJNE «300秒學會「成長型心態」：goo.gl/OsI8Eg 人為何會有差異？ 天賦異稟不是一種福賜，而是一場災難？ 在學校或職場努力證明自己，有什麼不對嗎？ 從小讚美孩子、培養優越感，可能使他們的發展受限？ 本書作者卡蘿‧杜維克博士為史丹佛大學心理學教授、美國人文與科學院院士，在性格、社會心理學及發展心理學等領域，是全球最頂尖的研究學者之一。 你可能不知道，我們從小被培養的一些「正確」觀念，很可能是妨礙自己成長、真正發揮潛能的最大阻力。 杜維克博士經過長年對不同群體的研究，發現人有兩種心態：「定型心態」和「成長心態」。擁有「定型心態」的人，總是急於追求證明自我，將所有成果二分為成功或失敗。擁有「成長心態」的人，則是樂觀看待自己的所有特質，將個人的基本素質視為起點，可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。 來試試看，你擁有哪種心態。請問你比較同意下列哪一項？ □我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。 □不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。 杜維克博士的研究及論述深富影響力，廣受全球重要學術及大眾報章雜誌引用，包括《時代》雜誌、《O》雜誌、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《當代心理學》雜誌等。她的研究更影響比爾‧蓋茲基金會團隊對個人心態和習慣的認知，幫助他們在推廣教育與學習上獲致重要突破，因此本書被蓋茲遴選為年度唯一推薦成功心理學書籍。 我們對自己或他人的簡單信念，實際上操縱了人生的很大部分，深切影響了許多事情的結果。閱讀本書，你將會突然了解，那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士，為何表現卓越、異於常人，以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。 本書為應用心理學的經典暢銷著作，也是第一本探討人類心態的專著，在全球熱銷了180萬冊，改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育／教養、人際／兩性關係上常見的自我囿限，打開你的成長心態，讓你更了解另一半、老闆、同事、親友、孩子，懂得真正釋放自己和他人的潛能。 ＊關於小測驗： □我們可以一直學習新事物、新技能，但智力是個人基本素質，無法有多大改變。（定型心態） □不論你是哪種類型的人，總是能夠明顯改變。（成長心態） 每個人都可能同時擁有定型心態和成長心態，也可能在不同領域擁有不同心態，杜維克博士撰寫本書，旨在多一點的提醒與鼓勵。 誠摯推薦 「這是一本能夠改變你的人生的書籍，因為它已經改變了我的思想。」──羅伯特‧史登伯格（Robert J. Sternberg），康乃爾大學人類發展教授 「這將是有史以來最具影響力的激勵書籍之一。」──波‧布朗森（Po Bronson），《教養大震撼》作者 「若你是管理者，或是為人父母者（這也是一種形式的管理），請放下手邊的事，閱讀此書。」──蓋‧川崎（Guy Kawasaki），《創業的藝術》作者 「每個人都應該看看這本書。」──奇普‧希思（Chip Heath）&amp;丹‧希思（Dan Heath），《創意黏力學》作者
 作者簡介 卡蘿‧杜維克 博士 Carol S. Dweck, Ph.D. 史丹佛大學心理學教授，美國人文與科學院院士，被廣泛視為性格、社會心理學及發展心理學等領域全球最頂尖的研究學者之一。 杜維克的研究廣受《時代》（Time）雜誌、《O》雜誌、《紐約客》（The New Yorker）雜誌、《當代心理學》（Psychology Today）雜誌、《紐約時報》（The New York Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）、《波士頓環球報》（The Boston Globe）等重要學術與大眾報章雜誌報導，她也上過《今日秀》（The Today Show）和《20／20》等全美知名電視節目。 現與丈夫居住在加州帕羅奧圖市。讀者可造訪她的網站：mindsetonline.com，以及臉書專頁： www.facebook.c...<a href="javascript:void(0)" class="j a_show_full">(展开全部)</a>

作者在早年研究失败时，通过观察学生面对难题的反应，发现有些孩子能够从失败中找到乐趣，将其视为学习的机会。这一发现促使作者思考人的心态，并认为人的素质可以通过努力得到提升。作者将人的心态分为“定型心态”和“成长心态”两种，前者认为人的能力固定不变，而后者则相信能力可以通过努力来提高。

为了说明这两种心态在面对挫折时的不同反应，作者举了例子。在成长心态的影响下，人们更愿意面对挑战，将失败视为通往成功的必经之路；而在定型心态的影响下，人们可能因为害怕失败而回避挑战，从而限制了自身的发展。

作者强调，成长心态对于个人成长至关重要。他呼吁人们改变心态，通过努力和挑战来实现自我成长。在这个过程中，创意评价方法发挥了重要作用。由罗伯特·J·斯特恩伯格等人共同研发的这些方法，为理解与评估创意提供了新的视角。

这种新的视角有助于我们更好地认识到，创意并非天生具备，而是可以通过后天的培养和锻炼得到提升。在成长心态的指导下，人们可以更加积极地面对挑战，将失败视为一种宝贵的财富，从而不断提高自己的创新能力。

总之，作者的研究表明，人的心态对于自身成长具有决定性作用。通过培养成长心态，我们可以更好地面对挑战，实现自我突破。同时，创意评价方法的引入，为我们提供了评估和提升创意的新途径。在这个过程中，努力和挑战成为了我们实现自我成长的重要动力。

第1章　心態

心态，是影响个人成长与成功的关键因素。它分为两种：定型心态和成长心态。定型心态者将能力视为固定不变，畏惧挑战与失败，追求完美；而成长心态者则相信能力可通过学习不断改变，愿意接受挑战与失败，追求成长。

定型心态可能导致个人放弃学习机会，无法面对困难。而成长心态则能帮助个人克服困难，不断进步。改变心态，选择成长心态，是通往成功与幸福的关键。

潜能，是每个人内心深处的力量。对待潜能，人们的心态也分为两种：定型心态和成长心态。定型心态者认为潜能可通过测试或专家评断来预测，而成长心态者则认为潜能需要时间和努力才能发展。

文章以美国抽象派画家杰克逊·波洛克、法国作家马塞尔·普鲁斯特等为例，说明了即使早期不被看好，但通过努力和训练，人们仍然可以发挥出潜能。成长心态对于面对挫折和失败至关重要。定型心态者更容易因失败而感到沮丧和自责，而成长心态者则更愿意从失败中学习，并继续努力。

人们对待失败的态度，也反映了心态的差异。成长心态认为能力是可以发展和提升的，即使遭遇失败也不代表终结，努力可以带来改变。而定型心态则认为能力是固定不变的，一旦失败就会被定义和限制。

在面对挫折和挑战时，定型心态者和成长心态者的信心变化也明显不同。定型心态者在面对挫折时，信心容易受挫，甚至因犯错而降低对自己的信心。而成长心态者在学习过程中，即使犯错也能提高对自己的信心。这种差异源于定型心态者认为能力是天生的，不能改变；而成长心态者则认为能力可以通过努力和学习来提升。

通过实证研究和案例分析，文章强调了成长心态对个人成长和成功的重要性。改变心态，选择成长心态，将有助于我们更好地理解和发挥潜能，面对挫折和失败，不断进步，最终实现成功与幸福。

第2章　心態深探

文章以爱迪生的事例开头，阐述天才的成就背后是团队合作与不懈努力。接着，文章探讨了心态对成就的影响，强调成长心态有助于应对挑战，提升成绩。通过对比不同心态学生的表现，文章展示了心态在学业成就中的作用。文章还强调教育者的责任，即相信每个学生都有潜力，并给予适当引导和创造有利环境。

关于艺术能力是否是天赋的问题，文章从作者自身经历出发，提出许多人认为艺术能力是天生的观点，并以绘画能力为例进行说明。文章引导读者思考训练和努力对艺术能力发展的影响，强调训练的重要性。同时，文章探讨了赞美对孩子成长的影响，指出过度赞美可能导致孩子失去挑战的勇气。最后，文章强调成长心态的重要性，认为它能帮助人们克服刻板印象，实现潜能。

文章通过分析波尔加三姐妹和两位数学天才的女儿等成功人士的例子，说明了成长心态的重要性。文中指出，成功并非天赋使然，而是源于不懈的努力和积极的心态。通过改变对失败和挑战的看法，将它们视为学习和成长的机会，可以帮助人们充分发挥自己的潜能。同时，文章提醒人们不要给孩子贴标签，避免限制他们的成长，并鼓励人们用成长心态看待自己和他人，为周围的人创造一个积极向上的环境。

第3章　關於能力與成就的真相

在运动界，天赋往往被视为成就的关键因素，但许多运动员的成功却证明了坚持不懈的意志力同样至关重要。以乔丹、鲁斯等为例，他们并非天生就具备卓越的体育天赋，而是通过不懈的努力和毅力，从平凡走向卓越。他们不仅依靠体能，更注重心理素质和技术磨炼，如乔丹的持续练习、鲁斯的自律训练。

运动智商也是运动员成功的关键。运动员需要在比赛中不断观察、思考、学习，才能表现出色。此外，运动员在追求成功的过程中，常常会遇到定型心态的困扰。然而，通过观察、聆听和深思，他们能够找到解决问题的方法，实现更高的成就。

坚韧的意志力在逆境中显得尤为重要。以佩卓·马丁尼兹、洋基队和红袜队的对比为例，展现了在逆境中保持专注和克服困难的能力。书中探讨了成长心态与坚毅力的关系，指出具有成长心态的人相信通过努力可以提升自己的能力。网球运动员佩特罗斯·山普拉斯、田径运动员杰西·乔伊纳科西和足球运动员米娅·哈姆的故事，说明了成功者如何在压力下保持专注，超越自己的能力。

成功运动员的心态对他们的成就至关重要。具有成长心态的运动员通过不断学习和改进，克服困难，最终取得成功。文章还探讨了明星运动员的责任和团队合作精神，以及如何克服定型心态的负面影响。

此外，文章还引用了Callahan和Ommundsen关于能力理论和自我调节策略的研究，以及Lowe对Michael Jordan的访谈。书中涉及了关于体育和名人生活的报道，如关于Johnson和Johnson的情况，以及关于Viv Bernstein和Ira Berkow的评论。

综上所述，坚韧的意志力、运动智商和成长心态是运动员成功的关键因素。通过不断努力、学习和改进，运动员可以在运动领域取得卓越成就。

第4章　運動界：冠軍心態

在商业世界中，企业的心态和领导力对企业兴衰起着至关重要的作用。安隆公司因过度依赖智力与定型心态而破产，这一案例揭示了心态对企业的致命影响。吉姆·柯林斯的研究则表明，具有成长心态的公司往往能取得成功，其领导者谦逊、追求改进，并重视员工发展。

许多领导者陷入困境的原因在于他们自视甚高，过度关注个人声望和权力斗争，忽视员工的意见和公司的长远发展。与此相反，杰克·韦尔奇这样的成长心态领导者注重团队合作、尊重员工，并致力于公司的共同成长，最终使公司取得巨大成功。

IBM公司和全录公司曾是行业巨头，但都曾面临困境。IBM在1980年代末期因精英主义和自满的文化陷入困境，但郭士纳通过开放沟通、强调团队合作、关注客户需求等措施，成功改变了公司文化，重夺行业领先地位。全录公司则通过学习、裁员、保持公司文化、激励员工等方式，成功挽救了公司。这些案例表明，领导者应具备成长心态，关注团队和客户，才能带领公司走向成功。

在培训方面，许多经理人对员工能力缺乏信心，认为员工能力不可改变，因此很少进行栽培和指导。这种定型心态导致员工进步不明显，经理人对员工进步也视而不见。相反，具有成长心态的经理认为才能只是起点，注重员工和自身成长，愿意提供更多辅导和反馈。研究表明，通过培训可以培养经理人的成长心态，提升其指导能力和员工表现。

在领导力和管理理论方面，团队思维、个人理论、绩效评估和领导力培养等理论都对企业的成功起到关键作用。作者们引用了Drucker的《有效的管理者》、Janis的《群体思维》、Levin的《在轮下》等研究，以及Packard的《HP之道》和Twenge的《我的时代》。同时，潜意识理论在谈判能力和绩效评估中的作用也不容忽视。

作者们分享了他们的研究经验，得到了Heidrick & Struggles公司的支持。这些研究成果和经验为企业管理者提供了有益的启示，帮助他们更好地提升领导力和管理水平，打造具有成长心态的组织文化，激发员工潜能，提升组织竞争力。

第5章　企業界：心態與領導力

文章深入探讨了人际关系的复杂性以及爱情中的挑战，指出真爱的过程充满波折，伴随着失望与心碎。文中区分了定型心态与成长心态，强调定型心态者易受伤，容易报复和怨恨，而成长心态者则能从经历中学习，选择理解和原谅。通过多个故事，如作者个人经历、萊蒂雅的复仇心理、凯蒂的坚强面对、妮可的勇敢和艾倫·貝克与泰德和凱倫的婚姻案例，展现了两种心态在爱情挫折中的不同应对方式。

文章还探讨了人际关系技巧的重要性，指出社会对人际关系的认识不足，以及定型心态如何导致关系破裂。定型心态的人容易将问题归咎于他人，难以宽恕，容易陷入竞争，导致关系紧张。而成长心态的人则更愿意承担责任，愿意成长和改变，能够促进关系发展。

面对霸凌，学校的作用至关重要。一些学校通过反对评价他人的风气，营造合作和自我提升的氛围，显著减少霸凌事件。精神治疗学家斯坦·戴维斯设计的反霸凌教育方案，通过帮助霸凌者改变，支持受害者，并促使旁观者伸出援手，取得了显著成效。

成長心態认为人的能力是可以改变和成长的，而定型心態则认为人的素质是固定不变的。认知治疗被提及为一种帮助人们改变心态的方法，它帮助人们控制极端解读与评价，从而变得更理性。文章还提到了大腦學这套电腦软件，它通过动画人物和互动式学习，帮助学生理解大脑运作方式和如何提高学习效率。

本书主要讲述如何培养成长心态，以应对生活中的各种困境。书中通过一系列案例，对比了定型心态和成长心态在面对挫折时的不同反应和应对策略。例如，在申请研究所被拒绝的情况下，定型心态的人会找借口自我安慰，而成长心态的人则会积极寻求改进的方法。

书中还强调了制定具体计划的重要性，以及通过努力和团队合作来实现目标。此外，书中还讨论了如何改变孩子的心态，以及如何帮助家长理解成长心态的重要性。作者建议，我们应该培养成长心态，认识到失败是成长的机会，通过学习和实践找到解决问题的方法。

文章强调了成长心态的重要性，强调了通过不断学习、实践和面对挫折来提升自我。文中提出了制定计划、设定目标、应对困难等策略，并鼓励读者以积极的心态面对生活中的变化。作者鼓励读者时刻保持成长心态，相信通过努力，每个人都能实现更好的自己。

第6章　人際關係：愛的心態

父母、师长和教练在孩子心态塑造中扮演着关键角色。他们的言行常常不经意间传递了定型心态或成长心态，这两种心态对儿童的成长影响深远。定型心态认为能力是天生的，不可改变；而成长心态则认为能力可以通过努力和学习得到提升。

文章举例说明，通过赞美孩子的努力而非天赋，以及提供建设性反馈，可以培养孩子的成长心态。这有助于孩子建立自信，克服挑战，实现个人成长。心理学的成长心态与定型心态对孩子的成长影响显著。成长心态鼓励孩子追求成长和提升自我，而定型心态则可能导致孩子放弃挑战，产生焦虑和压力。

三位教练柯林斯、艾斯奎和迪雷坚持成长心态，不仅关注学生的学业成绩，更关心心智成长，鼓励学生自我思考和接受挑战。文章比较了定型心态和成长心态教练的差异，以奈特和伍登为例，展示了不同教练心态对学生和球队的影响。

派翠西雅·薩密特，田纳西大学女篮教练，经历了从对输球感到愤怒到欣赏挑战的过程。她认为成功可能腐蚀球队，失去努力和进步的动力。在薩密特的指导下，球队在夺冠后重新振作，再次夺冠，说明成功不是终极目标，而是持续努力和不断进步。

教育家如Marva Collins、John Wooden和Pat Summitt的教育理念和成功案例，为培养年轻人才提供了方法。他们强调教师激发学生学习热情、通过体育和团队精神培养意志力的重要性。智力思维模式对孩子成长的影响也得到探讨，家长和教师在塑造孩子未来中的作用被强调。

第7章　父母、師長與教練：心態從何而來？

在个人成长的道路上，心态的转变至关重要。文章以作者的个人经历为引，展示了如何通过认知治疗和成长心态的转变，克服挑战，实现自我突破。文章深入探讨了心态对行为和思想的影响，对比了定型心态与成长心态在处理信息、面对挫折和应对成功时的差异。

案例中，作者描述了在定型心态下，人们常有的自我否定、逃避问题、自我封闭等行为，并详细阐述了如何通过成长心态，如主动寻求改进、积极沟通、调整心态等，帮助人们走出困境，实现个人成长。书中还强调了制定具体行动计划、培养积极心态、关注孩子成长心态的重要性。

书中区分了定型心态和成长心态的本质差异：定型心态认为能力固定不变，而成长心态则相信能力可通过学习和努力提升。以纳生减肥为例，书中指出只有成长心态能帮助人们找到更有效的解决问题的方法。同时，书中还探讨了怒气管理，强调人们需要用成长心态看待愤怒，并通过积极方法控制情绪。

面对生活中的挑战和机遇，书中建议通过制定具体计划，思考何时何地如何执行，以更好地应对挫折和失败。保持成长心态，不断寻求改进和进步，是实现个人成长的关键。此外，书中还强调了信念对人们感受的影响，并引用了相关研究和案例支持这一观点。

通过教育、培训等方式，培养成长心态对学习、工作和生活均有积极影响。书中通过多个困境案例，阐述了定型心态与成长心态在应对挫折时的不同应对方式，旨在帮助读者理解心态转变的重要性，并学会如何在现实生活中应用成长心态。

第8章　改變心態

众多书籍，涵盖了心理学、领导力、教育、人际关系等多个领域。从认知治疗到领导力培养，从教育理念到情感智慧，这些书籍为我们提供了丰富的知识和深刻的思考。它们揭示了人类心理的复杂性、教育的多样性以及人际关系的微妙之处，引导我们更好地理解自己和他人。



心態致勝