歐陽靖寫給女生的跑步書

歐陽靖

出版时间

2013-11-28

ISBN

9789862134764

评分

★★★★★
书籍介绍

歐陽靖的馬拉松哲學:第一本由年輕女性、名人談跑步的書,分享一個女生如何透過跑步,重拾健康積極的自信人生,讓每個女生都能愛上跑步!我的跑步人生告白:暢談邁向跑步的心路歷程,從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱症,到如何起跑、撞牆、再生,最終體驗跑者的 愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南:起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP,教妳如何從不會跑,不愛跑,到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活:春夏秋冬跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋+運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去:讓跑步變好玩+女生繼續跑下去的50個理由,鼓勵每位跑步新手都能持之以恆,作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念,教妳如何成為一位有出息的慢跑女子!

特別企劃: 、跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉松行程表??and more!

BONUS:隋書附贈『阿靖哥的台北私房跑步路線+女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

歐陽靖,英文名GinOy,出生於1983年9月7日台灣台北市,母親是台灣資深演員譚艾珍。家庭經歷特殊,父母皆為動保社運人士,曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱症長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師,現職為職業作家、模特兒、講師。 出版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們,都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有:Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、台灣獨立音樂。

Facebook專頁:https://www.facebook.com/ginoy0907

微博:http://weibo.com/ginoy

目录
推薦序
01 奔跑,讓我變勇敢了!(馬拉松作家 飛小魚)
02 人生就是一場馬拉松田徑(馬拉松國手 張嘉哲)
03 陽光勇敢快樂地向前跑吧!(歐陽靖ㄚ母 譚艾珍)
04 TO隊長 歐陽靖(路跑團體Amazing Crew成員)

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用户评论
看完推荐序和前言 就已经热泪盈眶 这是一本很有诚意的书 对于Gin的心情 很是理解 对于跑步的女生 这本书很有帮助~ 我要跑全马!
“日本很重视道的精神,马拉松就像一种道,道的精髓不在于与其他人拼胜负,而在于专精与自我超越。” 看这本书的女性不一定要雄心勃勃的去跑41公里的马拉松,其实只要奔跑在路上就已经是一种胜利。
我原谅了你的干货偏少和明晃晃的软文,只为了给阿靖哥的勇气点个赞。
在火车上看 尼玛 差点没哭瞎 明年我要跑一个10公里比赛 争取跑半马!
昨天跑到第10km时真的感觉 所有的物体都失去重量,好像踏著風在前行,愛上這種感覺也是我們堅持跑步的原因吧
当初看的时候,种了好多gyakusou的草
run
★★★☆ 其实欧阳靖的生活经历比书的主题更有意思。
真厉害2020.6.29
女孩跑起来!
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