书籍介绍
劍指奧運的少年，所思所感盡在本書。
「我想全心全意滑冰，藉此傳達感謝之意。」
索契、平昌兩屆冬季奧運會花式滑冰男子單人滑金牌得主──羽生結弦，
第一本自敘傳，探尋王者的起源。
Introduction
探索羽生結弦花滑生涯的起點，分享他自4歲起與花滑結緣，到17歲首次挑戰世界錦標賽的經歷。其中包含311東日本大地震後，面對損毀的家鄉與沒有訓練場地的困境，他如何重新奮起，不僅成功達到賽季目標，也以優秀的表現為震災中的日本帶來勇氣與希望。
「以鼓舞人心的表演，努力拚出好成績──能從這兩種層面打動人們，就是我所選擇的花式滑冰這項運動的美妙之處。」__羽生結弦
羽生結弦
Yuzuru Hanyu
1994年12月7日生於仙台。全日空旗下運動員。4歲學滑冰，2008至2009年賽季獲得全日本青年錦標賽冠軍。2009至2010年賽季囊括世界青年錦標賽冠軍、全日本青年錦標賽冠軍與青年組大獎賽總決賽冠軍。於2012年的世界錦標賽獲得銅牌，成為日本男子史上最年輕的獎牌得主。2012至2013年賽季轉投布萊恩・奧瑟門下，全日本錦標賽四連霸。2013年至2016年大獎賽總決賽四連霸。榮獲2014年索契冬季奧運會男子單人滑金牌、2014年及2017年世界錦標賽金牌、2018年平昌冬季奧運會男子單人滑金牌。
AI导读
核心看点
- 本书为羽生结弦首部自传，聚焦其少年时期至首次挑战世锦赛的经历，详细记录了他从4岁接触花滑到17岁成为青年组冠军的成长轨迹，展现了一位未来王者在技术打磨与艺术追求上的早期探索与坚定决心。
- 书中深刻披露了311东日本大地震对羽生结弦的毁灭性打击与重塑过程。面对家园损毁、训练场地消失的绝境，他如何在身心俱疲中克服肌肉流失与心理创伤，将灾难带来的痛苦转化为对生命与滑冰更深层的理解与敬畏。
- 作者坦诚分享了对花滑运动本质的思考，强调在掌握绝对力量与高超跳跃技术的基础上追求艺术表达，明确拒绝单纯堆砌四周跳，坚持高质量完成每一个动作，并致力于创造独一无二的个人风格，展现了超越胜负的体育精神与职业操守。
适合谁读
- 羽生结弦的忠实粉丝及花滑运动爱好者，希望深入了解偶像少年时期心路历程、技术理念形成过程以及面对重大灾难时心理重建细节的读者，本书提供了第一手珍贵资料，满足对偶像成长史的深度探究需求。
- 正在经历挫折、迷茫或重大生活变故，需要寻找精神力量与榜样激励的青少年及成年人。书中关于逆境重生、自律坚持、在绝望中寻找希望的真实记录，能为读者提供强烈的情感共鸣与正向心理引导，传递坚韧不拔的生命力。
- 对日本社会文化、灾害应对心理以及体育伦理感兴趣的读者。通过羽生结弦的视角，可以观察灾难后日本社会的心理状态，理解运动员在商业表演与竞技体育之间的平衡，以及如何在追求极致技术与艺术融合中坚守初心。
读前提醒
- 本书内容截止于羽生结弦17岁首次参加世锦赛前，不包含索契、平昌等奥运夺冠经历。读者需明确这是其早期自传，避免以已知辉煌成就去苛责少年时期的青涩与局限，应专注于其成长过程中的挣扎与蜕变。
- 书中涉及大量花滑专业术语及训练细节，非专业读者可能感到枯燥，但建议耐心阅读，因为作者对技术动作的严谨态度及对艺术表现的执着追求，正是其成功的关键。同时注意书中关于地震创伤的描述，部分段落情感沉重，需做好心理准备。
- 阅读时建议结合羽生结弦早期的比赛视频或相关纪录片，以便更直观地理解书中提到的技术瓶颈、心理障碍及训练困境。切勿将书中观点视为最终定论，而应视为其成长历程中的一个切片，关注其思维方式的演变而非单纯的结果。
读者共识
- 读者普遍认为羽生结弦在少年时期就展现出超越年龄的成熟、自律与深刻反思能力，其面对灾难时的坚韧与对滑冰纯粹的热爱令人动容。书中真实记录了他的脆弱与挣扎，打破了完美偶像的刻板印象，展现了有血有肉的普通人形象。
- 多数读者被书中关于311地震后的心理重建过程深深震撼，认为这是全书最核心也最沉重的部分。大家认同灾难虽然残酷，但也促使羽生结弦迅速成长，形成了独特的人生观与价值观，这种在绝境中重生的力量具有极强的感染力与教育意义。
- 读者赞赏羽生结弦对花滑艺术性与技术性平衡的清醒认知，以及拒绝盲目追求高难度四周跳、坚持高质量表演的职业态度。许多人表示，书中关于努力、坚持、尊重对手及感恩之心的论述，不仅适用于体育，更对日常生活与工作具有普适的启发价值。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "“但是算起来已经有十天没有滑冰，一下子连跳跃都做不出来了。首先感觉肌肉量变少了，大腿内侧总觉得不太对劲儿。仔细一看，肌肉全没了！从那之后大概一个月，基本上又回来了，但还不够！最瘦的时候，只有现在的四分之三左右粗。我这个人一不练习，马上就瘦下来了。大概退役之后，会瘦成一根棍子吧（笑）。总之，如果是刚恢复训练时的肌肉，也能勉强完成三周半跳吧，但四周跳是绝不可能的。“那以后一段时间，我一直被地震的记忆困扰着。我一直是一个很注重‘意象’的人，做跳跃的时候也很重视意象训练。状态好的时候，我可以在做跳跃动作的时候，脑中浮现出跳跃瞬间姿态的3D影像，然后我就知道‘啊，这里有点儿不对，得稍微调整一下’。状态尤"
- "“地震的视觉冲击感太强，加上一直有做意象训练的习惯，大概产生了协同效应吧。那样的记忆实在让人痛苦，以至于我不敢闭眼。在避难所的时候也只是一直看着天花板。睡着了又会在梦里梦到，最开始的三天几乎成了我的梦魇。今天说了这么多，也许今晚……不会不会，现在已经没事了（笑）。但那场地震，真的很可怕。”"
- "“以前在采访中也被问过，自己是艺术家还是运动员。那时候我就开始想，我想成为艺术家，但运动员也有运动员的厉害之处——绝对的力量、高超的跳跃技术……这样的运动员的技术自然得先掌握，然后在这个基础上成为艺术家。这才是我的目标，就像在都灵冬奥会上获得金牌的荒川静香那样。"
- "“在避难所生活的那几天，我再次思考过这些问题。我也想达到那样的水平，实现自己的目标。正因为经历了地震的灾难，才会有这么多的感触。我想，有些东西，正因为地震才得以圆满。”"
- "“不管如何，我可是在休赛季参加了六十场公演呢！这期间，我必须一直拿出最精彩的表演，所以我真的拼尽全力，努力保持在巅峰状态。最后终于能熟练地完成表演时，我想作为难题的体力也勉强算攻克了吧。"
- "“……但花滑和其他运动相比，又有明显的不同之处。那就是，选手不仅会因为高难度的跳跃、旋转动作等作为运动员的高超技术而被认可，还会因其存在的如芭蕾一般的艺术性而受到赞赏。“但比赛终究是比赛。我们不是抱着希望观众起身鼓掌、希望感动观众、希望能让观众振奋精神的想法去滑冰的，最重要的还是为了获胜而训练，去参加比赛。但是，如此渺小的我就这样在30米×60米的冰场上滑冰……却能凭此让观众为我起立鼓掌，让观看表演的人们感到愉快或悲伤，产生各种各样的情绪。这样的反应越大，我们当然越开心！”"
- "“说到跳跃，这可不仅仅是跳起来就完事了。要跳出足够的距离，稳稳当当地从脚尖落冰，接着要漂亮地外侧滑出，借势进入下一个步法或转体。极端点儿说，必须把跳跃看作步法和转体的一部分。……所以，现在我的想法是，比起多种类的四周跳，保证每一个跳跃的高质量更为重要。”"
- "“世界上有很多如陈伟群和大辅那样优秀的选手，而我追求的是他们都没有的独有的东西，让大家觉得‘这就是羽生结弦’的东西！我觉得在这个赛季里，也许只有一点儿，只是零珠片玉，我也拿出了点儿我独有的东西吧。虽然用语言很难表达清楚……现在和其他选手相比，我有的是年轻的冲劲。我给人的印象也大多是凡事都全力以赴、气势全开的姿态。我从小就喜欢在滑冰时把自己的感情融入音乐中，充分利用音乐创造的氛围。这也是我擅长的地方。不管是J-POP还是欧美音乐，我常常感受着歌词，哇的一下情绪就高涨了起来。哪怕是不那么感性的古典乐，也会一边感受着音乐，一边从内心涌出某种情绪。这种感觉很强烈。只不过在青少年组时，因为把全部精力放在"
作者简介
羽生結弦
Yuzuru Hanyu
1994年12月7日生於仙台。全日空旗下運動員。4歲學滑冰，2008至2009年賽季獲得全日本青年錦標賽冠軍。2009至2010年賽季囊括世界青年錦標賽冠軍、全日本青年錦標賽冠軍與青年組大獎賽總決賽冠軍。於2012年的世界錦標賽獲得銅牌，成為日本男子史上最年輕的獎牌得主。2012至2013年賽季轉投布萊恩・奧瑟門下，全日本錦標賽四連霸。2013年至2016年大獎賽總決賽四連霸。榮獲2014年索契冬季奧運會男子單人滑金牌、2014年及2017年世界錦標賽金牌、2018年平昌冬季奧運會男子單人滑金牌。
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用户评论
谢谢友友赠书，虽然全文我已经在微信读书看完了，书至今也没拆……
翻阅时觉得帝宝是真诚的同时，也很有距离感的人，不过我很喜欢这种距离。
柚子加油！
真的好喜欢はにゅゆづる，希望他能早日完成自己的心愿！
我晴明时就认识他了，当时不以为然，就浅看了一下。北奥时，看到羽生亮晶晶的眼里忍着泪水在接受采访，我难受极了了，在B站补档了他的好多视频，妈呀，太好看了吧。羽生结弦有一种神奇独特的魅力。
太爱这个孩子了，多希望是我的弟弟。我们好相似。
看完真的很有感触，小小年纪就有这样的感悟和决心，让人佩服
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要继续快乐哦
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