高敏感是種天賦3

14堂實作心理練習，

帶你走出破裂人際中的「委屈關係」

─特別收錄．〈你願意為這段關係努力嗎？〉檢測量表─

療癒全世界15億高敏感族

授權日、韓、德、俄、土等13國家，最被信賴的心理治療師

《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲．桑德最新力作！

╱因為誤解而失去聯繫的好友

╱因為心結而不再信任的家人

╱因為一次意外背叛而不願相見的人生伴侶

每個人心裡都有那麼一個人，

被鎖在角落……不曾真正地離開。

總是因為一個念頭、一個訊息而出現，

當那身影在腦海中閃過，刺刺的、卡卡的……

猛然驚覺，原來，我還是在乎的。

▂執著於一段關係、放不下的人，大多都有著委屈▂

是要繼續若無其事地忽視、過著眼前的生活；

還是嘗試重修舊好，又或是真的放下、讓對方從此離開呢？

▂人生沒有永遠不變的關係▂

這是一本給想要為「破裂人際」做點什麼的人的實作練習。

傾聽內心真正的聲音，重啟彼此連結，找到辦法處理或是勇敢地道別，

別讓自己陷在委屈泥濘裡！

▂人生的每一段關係都值得被重視▂

以《高敏感是種天賦》一書帶領全球讀者，探索敏感內心的心理治療師伊麗絲．桑德，

為「那些一想起心就微痛的破裂人際」設計4階段整理、14堂心理修護課。

Stage1_傾聽內心：究竟想要什麼？是否在害怕什麼？

Stage2_開啟對話：嘗試與對方重新接觸、重啟關係

Stage3_解決問題：找出意想不到的隱形情緒

Stage4_勇敢放下：放棄不可恥，好好地說再見

以近50則真實案例分享、搭配最有效的14個心理練習，

幫助你修復心底那徘徊不去的委屈。

不論是要重新開始、立下界線，或是決定結束它、拋諸腦後……

適合處在任何階段，有遺憾的你，別讓自己太委屈。

伊麗絲．桑德（Ilse Sand）

心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師多年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。

著有《高敏感是種天賦》、《高敏感是種天賦2實踐篇》

譯者簡介

蘇凱恩

曾任編輯，現專職作者背後的藏鏡人，常備有翻譯蒟蒻為居家旅行之良伴。譯有《Get the Guy：男人完全解密》、《高敏感天賦２實踐篇》、《喚醒富思維》、《第三道門》等書。