放鬆禪

上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？ 何不立即體驗放鬆禪的紓壓法， 還你工作好元氣！ 本書針對上班族的種種緊張壓力問題： 工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠……， 精選聖嚴法師40則放鬆指引， 透過不同面向的放鬆禪， 讓人輕鬆化解緊張壓力。 有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力， 工作從此免緊張！