![炎夏飘雪Snow in Summer - [缅甸]焦谛卡 西亚多](https://static.book345.com/covers/9789574471874.jpg)
书籍介绍
一位缅甸僧人发自内心深处给现代人的生活禅修指导。
AI导读
核心看点
- 缅甸高僧焦谛卡禅师的心法开示，融合禅修与日常生活智慧。
- 强调不认同名色现象，以念住观照情绪，而非压抑或克服。
- 揭示真正的快乐源于宁静之心与完全念住，超越“我”的知觉。
适合谁读
- 对南传佛教内观禅修感兴趣，寻求心灵平静与自我觉察的读者。
- 希望从佛法智慧中获取生活指引，改善情绪管理的现代都市人。
- 喜欢平实亲切文风，对心理学与哲学交叉领域有探索欲的读者。
读前提醒
- 本书篇幅短小精悍，适合碎片时间阅读，建议配合冥想实践体会。
- 后半部分侧重人生观分享，禅修指导集中前半，可按需跳读。
- 避免仅从书本概念理解，应结合自身体验，避免陷入理论空谈。
读者共识
- 文风亲切随和，充满箴言妙句，被许多读者视为改变一生的好书。
- 禅师坦诚袒露内心，教导读者珍惜当下，学会舍离与无染污的爱。
- 虽强调个体解脱，但其关于念住与情绪处理的智慧具有普世价值。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "对一个人来说，了解一般的人性及了解自己独特的心，是最能有成果的事情。"
- "不去责怪或有所判别地观看你的心，把它看作是自己存在的东西，而不是你的。"
- "禅修首要及最重要的一步，就是不认同心意（nama译按名）与身体（rpa译按：色）上的现象。那不是要去克服任何事物，除了去克服名色过程的认同之外。为什么人们会不开心？因为它们认同名色法。因此，当贪爱、贪欲、执著或挫折、愤怒或骄傲等等生起，最重要的一点就是把它们视作一种自然现象，而不把它们当做是个人的。不要尝试去克服它们。"
- "在心想驾驭处境的那一刻（去反抗、妨碍或阻止正在发生的事，或制造、产生，或使之持久），心正失去它的平衡。"
- "我愈来愈能看到，没有念住，生命会是非常的肤浅。念住给予生命深度和意义。"
- "一个没有经历过被自己激烈情感的烈火焚烧的人，并未曾把那些激烈情感克服掉。这样的话，那些激烈情感只是移居于隔邻，然后随时喷出一把火，把那人的房子烧着。"
- "切勿压制你的激烈情感，念住于它们。对我来说，“经历过”并非指“做出过行动”，而是指觉知到它们，有念住地体验它们。"
- "我知道，对仼何事都确实清楚的人实在很少。关键要知道的就是你自己的心。"
用户评论
找到了—yulika 多么悦耳的发音啊
偶然遇到的书，非常清明，绝对的正见，难得的深刻的禅修书。
南传佛家焦谛卡禅师，至诚，谢谢您的教示！
很薄的一本书，一天就看完了。摘录了焦谛卡禅师对于禅修的开示、及他的人生观。这本书后半部分跟禅修关系不大，不是很有意思，但可以了解他的一些观念，比较强调个体的解脱，这也是典型区别于大乘的不同之处。我也是不认同的，奉献本身或慈悲喜舍成就别人，也是成就自己，这也是顺应人性。
南传高僧生活实录，看完后对法的信心更强了
读的是中文简体版本 貌似是西园寺内部流通的 感恩遇见
这书太好了！禅修入门级的好书，开启对自己及人性的认知，不再欺骗自己，在这纷扰的、快节奏的盲目奔跑中，仿佛注入了一股清流，让你住足审视生命的意义。
禅师在很平实地袒露自己。活在这个世界要珍惜、要清醒，要知道什么是重要的，什么是可有可无的。学习平静、学习舍离我们珍爱的事物、舍离条条框框、学会真诚面对自己的过失，还要学会无染污的爱。
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