湯馬士.布朗博士(Dr. Thomas Brown)，國際知名ADHD權威，強調情緒在複雜的注意力缺陷過動症(ADHD)所扮演的重要角色。不只是負面的情緒，布朗說，ADHD患者有時在處理正面情緒時，如某些興趣和活動，也會有困擾；就好像無法因當下情境的需要或責任，順利的換擋。
布朗提供一個了解ADHD的新視角，說明了為何許多相當聰明的患者會被卡住，痛苦掙扎地想去做重要且該做的事。他也說明了為何患者在某些事情上，可以如雷射般精準的聚焦，但在有些事情上卻完全無法專注。最重要的，布朗提供了方法，幫助患者走向更有效和值得的人生。
翻開此書，你會遇見：
l 蘇，直到中學以前都成績優異，後來失去了努力讀書的動機。現在念九年級，老師和家人對她束手無策，連她對自己都失去了希望。
l 邁可，大學生，留校查看。他父親總是說他很聰明，但就是懶惰。現在，連他自己都開始相信爸爸說的了。
l 史提夫，電腦程式設計師，ADHD讓他失去了工作和妻子。他很會寫電腦程式，但不會寫自己的程式。
l 莎拉，從更年期開始，她無法依計劃完成工作和事情。她年輕時，從來沒有這樣的痛苦。
本書特色
◎十一個真實的ADHD青少年和成年人的故事。
◎描述了一群注意力缺陷過動症(ADHD)患者真實的故事，他們進入青春期或已成年，聰明又有能力，但在學校課業、工作或社會人際關係方面「被卡住了」。
◎ 這些感人的故事不只呈現了ADHD的多樣面貌，並且讓我們看到經由治療和適當的策略，ADHD的人生可以「不再被卡住」。
湯馬士.布朗 (Thomas E. Brown)博士，臨床心理學家，耶魯大學醫學院精神科助理臨床教授(Assistant Clinical Professor of Psychiatry at Yale University)，耶魯注意力相關疾症診所副主任(Associate Director of the Yale Clinic for Attention and Related Disorders)。
其著作包括得獎的：Attention Deficit Disorder: The Unfocused Mind in Children and Adults (Yale University Press, 2005)，已以七種文字出版。
網址: www.drthomasebron.com
譯者簡介
何善欣
台大外文系畢、美國奧勒岡州立大學行銷碩士...
- ADHD核心在于情绪调节与执行功能受损
- 高智商患者常因动力不足被误判为懒惰
- 通过即时奖励与结构化策略改善生活
- 怀疑自身有ADHD特征的成年或青少年
- ADHD患者家属及希望理解患者的亲友
- 受困于拖延、注意力分散的职场人士
- 注意部分章节翻译存在偏差，建议对照理解
- 书中案例多聚焦高功能人群，需结合自身体验
- 关注情绪驱动行为机制，而非单纯意志力
- 通过真实案例产生强烈共鸣，认清自我
- 有助于消除病耻感，理解非懒惰所致
- 提供实用策略，但需配合专业医疗建议
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "除了遗传因素，家庭不会导致任何人患ADHD。但是，如果家庭成员并不完全理解疾病的本质，或者错误地认为ADHD的损害可以通过意志力克服，从而倾向于用严厉和反复的批评来惩罚患者，这会加剧患者的困难。因为，这样的批评很容易内化，由此产生的羞愧、怨恨、挫折和自我厌恶感会不断回荡在ADHD患者的记忆中。即使与ADHD患者一起工作和生活的人意识到这一点，他们也常常感到沮丧，因为他们反复遇到长期的迟到、计划不周、过度健忘、经常说谎，以及无法兑现承诺，因此而反复失望。对他们来说，忍住批评是不容易的。"
- "近期一项应用脑电图的研究表明，作为药物治疗的替代或者补充，奖赏激励在促进工作效能的同时，还可以激活大脑活动或使大脑的活动模式正常化。然而，为了产生这种有益的效果，奖赏激励需要显著，并在现场立即实施。之前的一项研究表明，金钱激励和中枢兴奋剂都能改善ADHD儿童在长久、枯燥的任务中的表现，尽管药物效果更强和更持久。这些研究和其他研究表明，药物治疗和即刻获得奖励，包括社会奖励，都能改善ADHD患者在执行功能任务中的表现，而这些任务都显著地受到情绪因素的影响。"
- "对青少年和成人睡眠模式的研究表明，ADHD患者报告的入睡困难发生率是同年龄段正常对照的两倍多（26%比12%）。许多这个年龄段的ADHD患者睡觉的时间晚于他们真正想睡或应该睡觉的时间，因为如果不在精疲力尽以后睡觉，他们就无法停止思考各种事情。一旦入睡，他们基本都睡得非常好，常常无论睡了多长时间，都很难被闹钟叫醒。他们经常迟到，或者根本不能起床去做早上的事情。对许多青少年和年轻人来说，睡眠和警觉性的调节是一个很大的问颗，对于那些患有ADHD的人来说就更困难了。"
- "就像在19世纪初霍乱病因不明时的情况一样，许多专业或者非专业人士并没有理解到，由于基因所致的大脑发育迟缓无数突触的神经传导效率低下，以及脑区之间的功能连接受损才是ADHD的原因。因此，大多数ADHD患者都经历了关于疾病及其治疗合理性的质疑，同时也经历了他人和自己的责备。"
- "虽然大多数处于压力和痛苦环境中的人能够通过回忆和关注生活的其他方面来逐渐“掩盖”强烈的痛苦和担忧，但患有ADHD的人经常陷入其中。有几项研究表明，患有ADHD的人往往有工作记忆障碍，这使他们很难同时记住多个事实或关注的问题。他们更加有限的工作记忆容量可能使他们更难记住可能有助于调节或对抗焦虑和压抑想法的记忆和事实。"
- "一项影像学研究对比了200多个诊断为ADHD的儿童及匹配的对照组，在儿童期和青少年期进行了重复的大脑扫描。研究报告称，平均而言，在执行功能相关的大脑网络成熟方面，ADHD儿童相比同龄人有3~5岁的延退。而大脑中其他结构的发育速度似乎与同年龄组的大多数人相同3。 这种延迟导致许多ADHD患者在儿童和青少年时期就出现问题，完成与执行功能相关的任务时成熟度明显低于同龄人，管理相关情绪的能力也不如同龄人。对于许多但并非全部的ADHD患者来说，发育可能大约在成年早期赶上来。当然，问题在于，在执行功能发育不成熟的那些年里一一教育和为成年生活做准备的关键期一一个人的学历、人际关系和自尊都会受到极大损害。在这"
- "恶劣心境是程度较低的慢性抑郁症的医学术语；它不存在重型抑郁症日常功能、睡眠和食欲的严重损害，也不存在自杀想法。通常有恶劣心境的人仍然能够去上班，完成大部分日常工作，但他们几乎每天都能受到情绪低落、精力差和低自尊的折磨，并且在以前让他们感到愉快的活动中也只能感受到很少乐趣。通常在做一些他们真正感兴趣的事情时，他们可以从恶劣心境中走出来，除此以外，他们往往会感到”情绪低落“。"
- "有20%~50%的ADHD儿童也符合孤独症谱系障碍的诊断标准。这些孩子往往在判断社交场合、注意别人对他们的反应、设身处地地为別人着想，以及在与同人交往时灵活地转换角色和行为上，表现出更大的缺陷。"
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