书籍介绍
森田疗法是由日本东京慈惠会医科大学教授森田正马在1920年创立的。森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验的总结。森田疗法经过几代日本学者的不断发展，其价值已被充分证明，并已在世界范围内得到广泛的应用。
用户评论
理论一框框，感觉很多条目有翻译过来生硬的感觉。
很多年前读到的第一本关于社恐的书，第一次了解到了森田疗法。重读了一遍，回想起最初为社恐多烦恼的日子。
顺其自然，为所当为。和“正念疗法”很相似。
绝大部分是解说森田疗法，并无独特的创新。这回读森田疗法，有两个观点体会最深。
一是对“无”的体验。何谓“无”？即心无成法，无挂碍。看花时便看花，心内只有花，不用理论或偏见来评价。所谓“赤子之心”即是说这种心情。这是从佛家或禅宗里来的吧，我只略有所闻，并未细心研究过。做事或揣度自己心情时也如此，不用种种说法或评价来束缚住自己。内心空寂，“为所当为”，便是人生的好态度。
二是对“不安常在”的理解。明日何其多，此生忧明日，万事成蹉跎。不安永远不会消失，这个不安除去了，那个不安还会出现，这就是“不安常在”。不需追求永远的快乐和宁静，因为其不可能。安住在当下，努力做好眼下能够做的事情，只活在今天便好了。而苏轼说“此心安处是吾乡”，用在时间上也很妥帖。不安常在，欢乐亦常在。
有一定帮助，但文风实在……
学习生活的态度😁
前面部分也写的很好，关于社交恐惧的文化根源
本书其实感觉有点凌乱，我通篇看下来，认为部分内容和施旺红老师之前的几本书有重合，不过也正常，一些例子来回应用也正常，社交恐惧通篇我感觉就是一个用法，如果自己紧张，也要去和人交往，带着症状去做事，去工作，把自己当成正常人看待，和症状并存，并不要去消灭症状，这和鲁龙光以及黄爱国老师的心理疏导疗法有异曲同工之妙，就是不要把症状当成压力，当成负担，而是把症状当成自己身体的一部分，用无所谓的心态去生活，症状自然而然就会消逝，如果症状没有走，就随它的便，人生不如意，十之八九，说穿了森田疗法是一种哲学理念，而不是让你生搬硬套里面的具体操作，否则越陷越深走不出来，而是让你用日日是好日的想法，以及不安常在的人生观去生活。一个心理成熟的人，要接纳一切如意和不如意的人和事，耐受生活中一切的不确定感和无法掌控的感觉
按需。