AI导读
核心看点
- 写作即禅修，通过自由书写释放潜意识，让心灵重获自由与活力。
- 接纳初稿的粗糙，允许写出垃圾文字，打破完美主义对创作的束缚。
- 建立定时写作习惯，以游戏心态面对创作，在记录中洞察生活真相。
适合谁读
- 渴望提升创意写作技巧，却常受自我怀疑与内心批判困扰的写作者。
- 对写作感到无力挫败，希望借由文字梳理情绪、进行心灵疗愈的读者。
- 对禅修感兴趣，寻求将正念练习融入日常生活与艺术创作的修行者。
读前提醒
- 本书非传统技法指南，重在心法。请放下对文辞的苛求，重在体验过程。
- 建议配合书中“定时写作”练习，设定闹钟，手不停歇地书写，不删改。
- 不必逐字精读，可挑选触动章节反复实践，将建议转化为肌肉记忆。
读者共识
- 被誉为北美写作治疗经典，不仅教写作，更是一本教导如何生活的书。
- 读者普遍认为其“自由写作”理念极具治愈力，能有效缓解创作焦虑。
- 虽翻译偶有瑕疵，但朴素直接的文字风格深受喜爱，适合反复重读。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "就算在纸上写下全世界最烂的垃圾文字也没关系。"
- "写作时，不要说“我将写作一首诗”。这种心态会使你当场呆掉。尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”"
- "对练习写作过程的绝对信任。 如果你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评了。"
- "别人的作品当中，哪一部分合乎你的本性，那一部分就会变成你，于是你在写作的时候，自然会采用这一部分的手法，而非刻意造作。 写作并不单是写而已，你也在和其他作家神交。不要心存嫉妒，尤其不能偷偷地嫉妒别人，那是最糟糕的事。如果有人写出伟大的作品，那只是替我们所有人澄清了这世界的几分真相。 别制造这种二分法，制造对立只会让你更难成为好作家。 想着“他们很棒，我也很棒”就对了，这个说法可以给你很大的空间：“他们开始得比我早，我可以追随他们的脚步，并从中学习。” 别任由自己的文章在笔记本上越积越多，把它们发表出来。别再以为艺术家都是孤寂又苦闷的，做人已经很苦了，还是别自讨更多的苦吃吧"
- "在一个月当中，好几次试图写我父亲生命垂危的事。我不断探索，堆砌那个素材。然后突如其来，不知怎的，到了十二月，当我动也不动地坐在明尼亚波利斯可颂快餐店的座椅上，关于这个主题的一首长诗径自从笔尖泉涌而出。 小小的意志力成不了事，必须拿出庞大的决心。庞大的决心并不单单只有你在努力，它意味着整个宇宙都在背后支持你，与你同在——鸟儿、树木、天空、月亮，还有十方。”"
- "必须想出办法让自己动笔，否则，洗碗盘或随便什么能让你规避写作的事情，都会变成天底下最重要的大事。总之，闭嘴，坐下，写，就对了。 早上十点以前，你爱干吗就干吗。一到十点，手就得握着笔。 只是别陷入无止境的罪恶感、逃避和压力的恶性循环里"
- "每当你觉得已经把该讲的东西都讲完时，不妨再推自己一把，往前再走几步。有时你以为自己已经完成了，其实你才刚要开始呢。 如果再深入一点，某种强而有力的东西往往便在这时破浪而出。"
- "如果诗中只有一行具有能量，就把其他的统统删去，只留下那一行。”那一行便是诗。保留文章中带有能量的部分，其他的一律舍弃。"
作者简介
纳塔莉·戈德堡，优秀诗人和散文作家。大学时迷恋文学，在20世纪70年代嬉皮风潮时开餐厅，在做菜和阅读间，突然体会到写作可以从生活出发，从此投入文字创作的世界，并于1974年开始静坐、修禅，持续至今。她经常在全美巡回教授写作课程，教过嬉皮、修女、喇嘛、男同志、大学生等各种学生，并曾担任明尼苏达州的校际诗人。她认为，写作跟修行一样，都要学习相信自己的心，珍惜并洞察生命经验的种种精髓，以专注、自我纪律、活泼创意和开放的态度，让心中回旋的歌，从笔端流泻而出。多年来，纳塔莉·戈德堡力行简朴环保的生活，屋舍用回收的啤酒罐再制为建材，并运用太阳能系统，每日晨起打坐、创作不懈。
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用户评论
不是一本专业写作读本，正因为这样才喜欢呢。禅修融入写作，游戏的心态写作，反而带来无尽的创造性和韧性，当然不可或缺的还有禅修者所应具备的自律性。我觉得，我就是缺少这种游戏人间的心态，凡事都看得重，心事忡忡。
表达不止写作吧
一位好的写手，就像河底深处游过的一条鱼，不动声色的展示水下奇妙的活动。而多数人写作，只是在水面溅起水花而已，聒噪不已。
初看没什么，按照她说的做，能很静心的写字并发现一些寻常且惊喜的事
写，坚持写，写的是垃圾也要写。走出这个第一步，后面的话题、方法、总结才能起作用。
7.27
有点意思
2022.07.23.第30本。《再活一次——用写作来调心》，一本充满禅意的书，能让人毫无企图的开始动笔写作。
20220422-0703 原来写作可以摒除杂念，只是纯粹地写下来。原来可以细心收藏日常灵感，等需要写作的时候“拎”出一个话题即可以开始。原来写作还能这么有趣，原来写作还能用这样的方法，这本书值得细细阅读
改变我的一切
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