书籍介绍
这本书最锋利的地方，在于它把'害怕孤单'从爱情的浪漫外衣下拽了出来，摊开给你看：很多人反复跌进糟糕的关系，不是因为遇人不淑，而是宁可屈就，也不敢独自面对空荡荡的房间。作者借咨询室里梅珊的故事告诉你——分手后的绝望，往往不是失去了对方，而是失去了用来逃避自己的工具。它不教你'如何找到好人'，而是逼你先问：你是否拥有一个不必靠恋爱来填满的完整人生？书里'天使为什么爱魔鬼'的追问、'太深太快'的警示、'别被绑架'的边界，都指向同一个判断——爱情的本质不是对抗孤独，而是借亲密关系疗愈自己。适合那些'每次读都像撕开纱布戳伤口'、愿意先学会自爱的人。
AI导读
核心看点
- 约会需设立真实与尊重的界限
- 拒绝因寂寞或依赖而恋爱
- 通过界限保护自我并促进成长
读者共识
- 逻辑清晰直指人性痛点
- 帮助识别不健康关系模式
- 教会自爱并建立清晰底线
精彩摘录
- "“打电话告诉他，一切都结束了，”我（克劳德博士）对梅珊说。这几个月以来我一直听她讲她跟思康德关系，还有她实在受不了他某些伤害人的模式。我愈听愈担忧，她完全否认他是那种人，真是让我烦透了，于是我开始给她压力。 她终于决定去做了，她打电话给他，要跟他分手。正如所预料的，他疯狂了，跑到她家门口前求她。他保证他会改，提出各种各样的承诺，还有一大堆话，通常当一个人面临失恋而不愿接受时都会说这些，但她仍守住立场，至少守了一天。 两天后，梅珊打电话过来取消预约咨询的时间。我回她电话，同时也找出真相。原来她又回到了思康身边，而且觉得告诉我会很丢脸，我请她无论如何还是要按预定时间来，好让我们可以把事情谈一谈。 "
- "Romantic feelings come from an idealization of the other person. In our heads, we believe our beloved is perfect and experience all sorts of strong feelings, such as intense longings to be with him, admiration, and sexual desires. This idealization can be caused by several things, both healthy and u"
- "我们认为说谎者可以分为两大类，第一，出于羞耻，愧疚，害怕起冲突，或者惧怕失去所爱而说谎。第二类，他们就是常说谎自私自利"
- "真实：最重要的界限"
- "定下一条规则：“我要能跟把心里所想，所感受的，都坦白对我说的人交往"
- "你要有一个完整的人生，有个人成长，有职业上的成长，服务他人，嗜好，智识上的成长等。积极成长的人生就没时间或倾向依赖约会了 要追求圆满，除了有积极的人生之外，还要努力追求关乎灵魂的事。无论你有什么样的问题，都要去解决。同时也会治好你的孤单感。"
- "How do dependent feelings turn into romantic ones? Romanticization occurs when a lonely person is unable to safely feel and act appropriately upon his lonely emotions. Actually, loneliness is a good thing, in and of itself. It is a signal that we need something from the outside, be it comfort, suppo"
- "Lonely people may not feel like lonely people should, which is lonely. However, they may feel other things instead, such as irritation, depression, addictive drives, and romantic cravings. These are often far more acceptable and tolerable. The problem is, however, that acting on these "false" feelin"
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用户评论
收获有限 有很多事说得都懂 但执行起来又是另回事了
挺常规的一本书，讲的都是普世的相处之道，只可惜，普世的价值，在我们这里显得过于理想。
早看到这本书就好了，基本上每个错误都犯过。这本书是《诫律》的正经版本，两本书讲得是同一个道理，只不过《诫律》用的是成功学式表述。
这本书告诉你，爱情的本质不是荷尔蒙，不是对抗孤独，不是逃避现实，而是通过亲密关系疗愈自己。运用精神分析法研究一个人在亲密关系中的行为和行为背后的逻辑，我也是太喜欢了。值得认真研读几遍。
建立一段关系初，时常问问自己，我是不是觉得舒服，我有没有被控制的感觉，我们是不是太快了，我们是不是价值观相同。若是感觉不对，及早刹车！
真实、保守己心、勇敢、擦亮眼睛、不单打独斗、尊重、耐心、成长、防沉迷、......
喜欢这种书，而不是心理学的那种说辞又臭又长
不要用不停的约会来掩饰自己潜在的问题，约会之前，需要先找到自我；开始约会，要学会识别对的人；约会之后，要立起自己的界限；简而言之，就是要在关系中slow down，成熟理性一些，中国女性真的太缺少这样的教育书籍了。我们成长的过程只是在不停的学知识，大学毕业父母和社会就急着让我们进入婚姻，却从没有教育过我们如何好好去爱自己，爱别人，爱生活，从某种程度上来说，我们在感情上是个幼稚的小孩，需要学习的还有很多。
不适用于我国的情况
本书不仅适合单身贵族，也适合普通群体，因为本书的核心内容是人格的修养，人际关系中界线的本质、意义和设定技巧。作为群居动物，我们总要与人相处，就像恋爱关系一样，人际关系处理得当，就可以与他人融洽的相处，处理不当，既伤害了自己又破坏了关系。
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