书籍介绍
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；
不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！
如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。
目录
用户评论
人所谓对外物上瘾，实际大部分源于对自己的不信任。其实根本没有烟，没有无法拒绝的美食，没有不能抛弃的情感，只有抱有执念的自己。或许，在努力填补一个生活漏洞之前我们应当先问自己——这个漏洞真的存在吗？《意志力》里对此也有类似论述。总之这个问题很大有很多展开面，似乎不适合在这里详述。还是说回书：重复，啰嗦，但很坦诚。正在试图戒烟的人读起来更适合，这种慢步调或许会让人感觉被关怀吧。
这书我强烈推荐！它在世界上已经帮助了几十万人戒掉了烟，主题是：戒烟不是意志力的问题，而是认知的问题。这书通过认知改变的方式，很轻松地解决了以前纠缠很久的问题。花不到15元买一本送给自己身边抽烟的亲友，绝对值得，没准就Hit the jackpot了哟。
虽然不吸烟，但是对如何控制欲望十分好奇。：）
屁话连篇，是因为我不是他的target吧- -... 还是给我老爸来一本吧。
基本上算是看完了。以后打算没事复习复习，反正就是本洗脑书，看起来快，忘掉也快。最近有个感慨，什么事情都是个洗脑，戒烟是洗脑，月饼是洗脑，找工作是洗脑，创业也是洗脑。基本上，把这个世界上任何事情都从洗脑的角度来看一看，大概算是个不坏的生活习惯。
【排版编辑：5星；书籍内容：5星】
不管是机缘巧合还是因为读了这本书，反正目前我是处于戒烟期。而这本书之所以名字起得口气这么大，在于它讲透了吸烟的本质，而只有认清事物本质我们才能知其所待。说白了，有烟瘾就是尼古丁奴隶了你，戒不掉任何说法都是借口。书中提到的时间点也很重要：前5天最痛苦，3周左右血液内毒素基本清除，此生不再复吸。恭喜，你终于解放了！
好书，想让爸爸也看看，自己先读了一遍
扫了一遍....还是不要在意这件事了，抽完这包不抽了
从下定决心开始，一支也不抽。
目前戒烟第17天。不是因为看了这本书才想到戒烟，之前一直在想，睡前、早上、咳嗽、想起肺癌早逝的父亲、进入中年后非常怕死、想过得好、钱还没用等等，一直想着40岁之前一定要戒了。很久以前买了这本书，就像书里说的，几年了没翻过，就是因为恐惧戒烟。现在正好看上，写得很啰嗦，但真的管用，比我自己想的要深一些，又买了另一本《这书能让你永久戒烟》。我是真的很想把烟彻底戒掉，虽然基因很无解，但真的不想走父亲的老路。
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