现在开始练习瑜伽

在纷繁复杂的世界中，我们常常感到身心疲惫，渴望找到一种方法来平衡生活，回归内在的宁静。瑜伽，作为一种古老而现代的修行方式，不仅可以帮助我们强身健体，更可以引导我们走向心灵的平和与自由。《现在开始练习瑜伽》这本书将带领读者踏上这段旅程，探索瑜伽的奥秘，找到属于自己的内心平衡。

辨喜，原名那兰特拉纳特·达特，是印度著名的民族英雄、哲学家、社会活动家和印度教改革家。他以法号“辨喜”闻名于世，是首位将瑜伽传播至西方的印度人，对西方世界产生了深远影响。他在加尔各答省立学院和市立学院接受教育，毕业后追随印度教改革家罗摩克里希那，并在美国和欧洲宣讲印度吠檀多哲学。辨喜回国后创立了“罗摩克里希那传道会”和“不二论书院”，致力于印度古典哲学吠檀多派的研究与革新，被誉为“新吠檀多派”的首倡者。他的著作广受欢迎，被译成多种语言在世界各地出版。

《现在开始练习瑜伽》这本书详细介绍了瑜伽的历史、哲学和练习方法，从静坐冥想到实践锻炼，再到禅定力量和解脱自在，全方位地为读者展示了瑜伽修行的路径和目标。书中不仅深入剖析了瑜伽对身心健康的益处，还强调了瑜伽作为一种哲学体系和生活方式的价值。对于那些渴望通过身心合一的方式提升自我、寻求内心平静与精神自由的人来说，这是一本不可或缺的指南。

对瑜伽有兴趣，想要通过练习瑜伽改善身心健康的人群
追求心灵成长，希望提升自我修养的读者
面对生活压力，寻求内心平静和减压方法的人群
以及想要深入了解瑜伽哲学和文化的爱好者。