书籍介绍
在信息爆炸、快节奏的现代社会，我们常常感到力不从心，难以集中注意力。而《专注力训练手册》为我们提供了一盏指路明灯，它告诉我们，专注力并非与生俱来，而是可以通过后天的训练得以提升。这本书将帮助我们找回专注力，提高工作效率，增强生活质量，实现人生目标。
推荐理由
《专注力训练手册》这本书通过深入浅出的方式，系统地阐述了专注力的重要性及其训练方法。书中不仅分析了专注力对个人成长、事业发展乃至日常生活的影响，还提供了多种实用的专注力提升技巧，帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的平静与力量。这本书不仅是一本专注力提升的指南，更是一本引领读者走向成功和幸福生活的宝典。
适合哪些人读
适合以下人群阅读：
1. 工作中经常感到精力分散、效率低下的人
2. 学习中难以集中注意力、成绩不理想的学生
3. 想要提升个人能力、实现职业发展的职场人士
4. 希望提高生活质量、拥有更多内心平静的人
5. 关注心理健康、追求个人成长的心理咨询师或心理学爱好者。
2. 学习中难以集中注意力、成绩不理想的学生
3. 想要提升个人能力、实现职业发展的职场人士
4. 希望提高生活质量、拥有更多内心平静的人
5. 关注心理健康、追求个人成长的心理咨询师或心理学爱好者。
书籍脑图
用户评论
……屁话一本，整本书就是一个扩句，把“强专注力能祝你成功”扩充成一本书，作者比基基还话唠！！
废话太多实操太少...说白了都是静心，还不如去看正念禅修
自然知道专注力有好处，但作者废话太多，而方法很少
矮油，看到102页终于讲点实用的东西了，之前的100页全部都是“专注力”的赞美诗啊。但是，仔细一看所提供的方式，真的就是练个瑜伽……大致的收获方向就是：短暂时间的将大脑放空专注于一物的发展有利于提升专注力。《王牌投手—振臂高挥》里面12集和13集中教练的方法论显得更实用和可爱些
这个书应该是《20堂专注力训练课》的前一版，也是空洞无物，不值得一读的。
挺像那么回事的，但是我学不会，写这本书的人也没有成为多牛的人是不是，以后不再看一切鸡汤以及没成就的人写的方法论方面的书
基本属于废纸
害
还比较实用，有一些具体可以操作的方法。
这是一本充满了why而不太有how的书。