书籍介绍
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？
《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
约翰·瑞迪
哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家，大脑与运动关系领域世界专家，1997年被评为“美国蕞佳医生”。全球知名运动品牌锐步儿童运动计划“活力儿童”项目（BOKS）形象大使，全球SPARK计划创始人。SPARK计划已经成为一项全球性运动，风靡美国、加拿大、日本、韩国、中国、澳大利亚和欧洲等12个国家和地区，并得到了主流媒体ABC、CBS、NBC、PBS、NPR，以及《纽约时报》《新闻周刊》《华盛顿邮报》《美国新闻》《世界报道》《时尚健康》等刊物的竞相报道。
埃里克·哈格曼
美国《户外》杂志、《大众科学》杂志编辑，2004年荣获美国年度蕞佳体育写作奖。
用户评论
2024午间图书馆计划重启，第一本读完的书。在不能运动的日子里就过过眼瘾吧。
视野还是停留在运动与学习、情绪、衰老、专注、压力等类畅销书关键词的关系上，落脚点狭隘了些
大脑其实是为运动而生。海鞘不再运动后，就会吃掉自己的大脑。运动和学习密切相关。原始人需要协调运动、学习，并在此过程中找到食物。就大脑而言，如果停止了运动，就失去了学习的必要。
总体来说，专业名词多，晦涩，读得比较慢，缓慢厘清逻辑，前一章看得仔细，之后快速浏览。 同时，非常惊叹于开头美国高中体育老师的行为，体育课教会孩子们健身和运动的好处，让孩子们爱上运动，甚至学校提供18种多样化的运动可供选择，并教授如何制定个人科学的健身计划，真正让运动成为一生的陪伴。富人教育。经常锻炼的人，会具备更强的自控力，更好的体能，更好的注意力。羡慕他们的体育老师，我小时候有这种体育老师就好了，美国这一种为一个宏大目标追求的人好多啊，社会氛围也更包容。
运动是灵丹妙药🏃🏃🏃 动起来，更多的户外运动
要理论有理论，要实验有实验，要案例有案例，逻辑性也不错，真的很棒！！我就喜欢这样的科普读物！
至少读这本书期间动起来了。
从常德飞回上海的飞机上读完，应该是体育老师的必读书籍，用这个角度来给学术的第一课，让同学们了解到，体育课不仅仅只是一项任务，要教会的不仅仅是运动的方法，是运动的作用，能帮助学生提高身体素质、激发大脑活力，提高学习效率，还能有效的减轻焦虑和抑郁，能让人更加专注，治疗成瘾和对抗激素的影响，益处良多，运动应该是一件比终身学习更重要的事情#2024年第1本书#