书籍介绍
一只焦虑的肥猫和一只懂心理学的胖狗，把当代年轻人的扎心日常画成了漫画：被催到“被动废”、陷入错失恐惧、在竞争中提不起精神。它最打动人的地方，是替“想躺平又停不下来”的人提供了一种合法性——允许自己暂时后退一步，做个短期的“废物”，并深爱接纳这样的自己。但它的价值恰恰也引发争议：很多人读完承认“道理都懂”，却依旧不快乐，甚至批评它不过是“熟悉的鸡汤配方”。正因如此，我更愿意把它定位为一本“情绪急救手册”而非解决方案：它不逼你振作，也不给你苦口良方，只是在你emo时递上一句“不笑是你的权利”。适合那些需要被理解、而非被说教的焦虑者；若你期待一本能彻底改变生活的工具书，它或许会让你失望。
作者简介
简单心理
国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位顶尖的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者， 自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康 服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。
《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书， 生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。
希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。
AI导读
核心看点
- 猫狗漫画演绎内卷躺平焦虑
- 解析习得性无助等心理困境
- 倡导自我接纳与短期摆烂
读者共识
- 画风可爱，直击年轻人痛点
- 内容偏鸡汤，深度略显不足
- 有助于缓解情绪，学会自洽
精彩摘录
- "在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。 废物精神的本质在于总能适时的自我放弃。抛开世俗的眼光，坚持懒惰、庸俗、不上进。而且还能深爱接纳这样的自己，“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。 永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。 当一"
- "太想做出“正确”的选择，会导致“选择困难”。然而“正确”的标准是始终无法判断的：黄色的树林里有两条路，任意一条的好坏都是未知，即使做出了选择，“未选择的路”也会不断提醒着我们，原先的选择也许是错的呢？所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。"
- "我好像把你美好积极的主动变成了带有控制性质的被动。"
- "原本你自己能独立取得的成绩，被别人一催，反而变成了别人催促的结果。这就很不酷，而且毫无成就感。"
- "本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。"
- "“废物精神”的本质在于总能适时地自我放弃。"
- "敢于当一个“短期废物”的勇气，往往能给人巨大的进步空间，避免成为一个“长期废物”。所以，要捍卫自己做“废物”的权利。"
- "所谓“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。"
目录
用户评论
“保护人类，猫狗有责。”这句话提醒敏感脆弱的人们，要经常摸摸自己的头，说一声“你真的很好”。
因为情景特别贴合实际，又真切的照顾到了现在年轻人的部分感受，解释方面也特别的清晰，接地气，超级适合喜欢心理学的小伙伴，当做入门级的读物。
漫画很生动，接地气，内容浅显易懂又极富启发性。
一些缓解
看完真的有更爱自己多一点！希望有续集！
可可爱爱。
感到压抑的时候就去“淋雨”吧！
好的。
几年前，我学了很多心理学的知识。结果发现在有一种场合下特别好用，就是给别人提供情绪指导的时候。
结果就是，那些解决不了自己问题的知识，自然也解决不了别人的。我只是在拿那个东西彰显，彰显我是个懂心理学的人。
后来我就不看心理学了，但这次，我发现事情开始变得好玩起来了。
@简单心理 给我寄了这本《猫和狗的生活哲学》，它把我这段时间的很多生命体验，用讲故事的方式讲出来了。
“最好的安慰就是不安慰。”
“错过，总是更好的。”
这些看似没有给出任何方法的话，其实才充满了有关生命的智慧。
我很喜欢书中的一个句子“你大可不必跟风奔跑。你人生的目的地，也许未必在山顶。”
送给你们。
每天一页 安稳入眠😏
道理都很简单，想做好却很难。
看书的时候都懂，遇见事就什么都忘了。
感觉没有《抱住棒棒的自己》那本漫画好
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