好好告别

每个人都应去了解死亡，这是我们终要面对的归路

最近总会想到一个词：向死而生

1、姑息疗法：坚信衰竭向死进程不可逆，干预只能缓解，无法疗愈 2、疼痛与痛苦之间差异：1.0充分止痛，2.0从疼痛控制转到痛苦抚慰 3、疗愈与尊严的目的：1.0追求病因学改善，2.0维护患者的生命尊严，帮助其重新发现生命的意义 4、终末期技术：治疗不是矫正修复，而是关怀照护。1.0着眼于部分矫正与修复的治疗，2.0着眼于全人境遇的关怀照顾与生活品质的改善 5、终末期身心干预：1.0心理症状的缓解、负性稀释，2.0为精神性的抚慰、终极关怀 6、洞悉死亡过程与意义：1.0直面死亡危局的预警与解读，2.0死亡意义的认知，帮助患者豁达地看待生死 7、沟通：1.0改善语言增加医患间沟通的亲和度，2.0通过共情训练，拓展医患间的交往深度与丰富度，融入患者的生活和生命体验，提升生活品质

翻译得非常不错，这些正常亡故者能如此幸福，能选择在走之前为这个世界做点儿什么，是多么好的心境和多么好的氛围，这种好好告别才称得上那一句“安息”。

第一本读到科学描述临终发展阶段的书 每个碳基生物死亡的概率是100%的 提前完成死亡教育 好过突然面对死亡的束手无策

每個人離別這個世界的過程都不僅相同，但這本書里描述的過程都有幾分相似，都是病情在不斷惡化，病人在反復的迴避，抗拒以及掙扎的過程里，最終接受了命運的安排。儘管身體在不斷的衰退，歷經深刻的痛苦和折磨，但是他們精神上卻能得到超越，邁向智慧。想引用作者的話「每個人都不平凡，每個獨特的個體都有自己不同於他人的特殊之處。在生命的最後階段，我們會轉變視角。讓我們專注生命中最重要的事情吧！生命誠可貴，也許保持生命終會終結的意識，我們就可以更好地欣賞“活著”這件事。」

看完局外人再看好好告别，生活充满了荒诞苦痛，但仍然需要努力抵抗，即便是在生命最终的阶段，我们不再一味努力延长低质量的寿命，只希望在干净舒适的地方没有遗憾没有痛苦地离开。

放我走兩面的兩個章節有很大啟發。

死亡是最公平的事，每个人都会死亡，死亡又是最不公平的事，每个人在世的时间或长或短。 人生就是这样啊，活一生，开心快乐，如意健康，多好啊。

生死是每个人一定面对的人生课题，好多人对死亡避而不谈，觉得忌讳。"未知生，焉知死。"这也是一种源于未知的自卑和恐惧。 如何在临终的时候好好告别？如何做到与世界告别时的安详宁静没有痛苦？ 书中的姑息疗法和认知行为能力疗法，提供了临终阶段可以尝试的途径，值得每个人有所了解。 了解死亡，才能了解和把握活着的时候自己真正重要的东西，才能好好欣赏活着。