原田玲仁，2003年创立“木瓜制造”企画制作事务所，业务涵盖策划、编辑、设计等，涉足电影、娱乐、餐饮、体育等行业。擅长色彩学和色彩心理学，为企业进行色彩搭配策划和Logo设计，深受好评。著有《每天懂一点·色彩心理学》、《每天懂一点·好玩心理学》、《每天懂一点·创意心理学》等畅销书。

人类恋爱的本质，从进化心理学的角度阐述了恋爱是为了保持物种的延续。男性更注重子孙的“量”，而女性则更看重“质”，因此，男性倾向于与多个女性发生关系，而女性则更偏爱经济稳定、生活稳定的男性。这些行为背后都隐藏着人类为了留下健康、优秀的子孙而进化出的本能。



第1节：从进化心理学看恋爱

人们为什么会恋爱。除了传宗接代，恋爱还可以源于友情，即“友爱恋爱”。这种恋爱是在友情基础上发展而来的，随着深入了解和好感产生，逐渐转变为喜爱。人们追求友善和亲密的人际关系，即亲和需求，使人们在独处时感到不安，而朋友则能带来安心和便利。男女对友爱恋爱的看法存在差异，女性更注重友情和恋情的界限，而男性则更容易将友情转化为恋情。



第2节：从友情到恋爱

化妆的起源和演变，从远古的狩猎仪式到现代的美容时尚，化妆已成为了人们修整仪容、提升自信的重要手段。尤其是对职业女性来说，化妆如同套装一般不可或缺，不仅让她们看起来更美更精干，还能改善工作心情。化妆更是一种自我展示，它满足了人们希望被他人赞美外表的心理需求。在恋爱关系中，端庄的外表更容易赢得异性的青睐，甚至有研究表明，女性在排卵期会通过化妆来追求左右对称，这或许也是一种潜意识的恋爱行为。



第3节：化妆与恋爱的关系

娱乐圈离婚率高的原因，主要归咎于工作繁忙导致夫妻间交流不足，特别是女性倾诉需求无法得到满足，时间久了夫妻关系受到影响。此外，娱乐圈人士难以实现性格互补，这也是家庭破裂的重要原因。心理学家默斯特因的SVR理论指出，夫妻关系需要在外表、性格等吸引阶段、价值认同阶段和角色分担阶段不断深化，而娱乐圈人士在这方面存在较大挑战。



第4节：倾诉交流与互补关系的重要性

娱乐圈离婚率高的原因，除了工作繁忙、交流时间少外，还与“角色性格”和心理效应有关。明星在家庭中难以卸下“明星的架子”，导致家庭角色不称职。同时，娱乐圈夫妻双方都有独立事业和高收入，无需担心离婚后的生活问题，这也增加了离婚的可能性。



第5节：角色性格与经济独立

日本2008年结婚和离婚的数据，揭示了离婚在当代社会的普遍性。同时，文章提到娱乐圈人士的离婚率较高，并指出尽管爱情神秘难以解释，但了解爱情原理有助于减轻爱的痛苦和扩大恋爱成果。



第6节：对人魅力的研究

恋爱心理学在近年来受到广泛关注，研究者们从多个学科角度探讨恋爱的奥秘。通过问卷调查，收集了2242位不同年龄、性别的参与者关于恋爱经历的数据，包括初恋、吸引因素、恋爱至结婚时间等。这些研究旨在揭示爱情背后的心理和生理机制，为理解爱情本质提供科学依据。



第7节：关于恋爱的问卷调查

海伦·费舍尔博士通过问卷调查揭示了恋爱心理的普遍性，无论年龄、性别、民族和宗教信仰，人们的恋爱心理状态差异不大。书中区分了“恋”与“爱”，认为“恋”是初级情感，而“爱”则是更高层次的情感，包含了珍视、独占和牺牲等元素。此外，书中还提到了生物学家的研究，指出昆虫等动物的恋爱行为与人类相似，进一步佐证了恋爱心理的共通性。



第8节：“恋”与“爱”的定义(1)

“恋”与“爱”的产生过程，阐述了人们在遇到心仪对象时，从好感逐渐发展为想与之相处的“恋”，再到“爱”的情感深化。同时，文章指出“爱”和“恋”之间难以界定，两者可能共存。此外，文章还探讨了“爱”和“恋”的不同含义，以及人们对明星的迷恋和成为明星的途径。



第9节：“恋”与“爱”的定义(2)

成为明星的条件不仅限于唱歌跳舞，还要有可爱气质。猿山教授在课堂上详细解释了“恋”的开始，阐述了恋爱的年龄限制和初恋对象的可能性，强调了初恋的特殊性和重要性，并指出初恋可以在不同的阶段发生，如幼儿园、小学或初中。



第10节：“恋”的开始

初恋时期人们恋爱初体验的分布，结果显示初中前已有七成左右的人有过初恋。初恋往往源于对异性的好奇或“独占欲”，孩子们从幼儿园时期就开始对异性产生特殊的感情。青春期是人们首次对异性产生“喜欢”的恋爱感情的高峰时期，初中生和高中生是这一体验比例最高的年龄段。



第11节：谈恋爱的高潮时期

恋爱在人生不同阶段的出现情况，数据显示，从幼儿园到社会，恋爱开始的时间逐渐提前，青春期尤其明显。同调行为使得年轻人更容易降低标准，快速进入恋爱。调查也发现，恋爱并非随着年龄增长而减少，老年人和年轻人一样，都能享受恋爱。不同年龄层的人在恋爱表达上或许有所不同，但爱情的强度并未受年龄影响。



第12节：恋爱要谈到什么时候(1)

人类恋爱背后的原因，从传宗接代到生命能量的源泉，恋爱被视为维持活力的神奇力量。老年人恋爱同样充满活力，显示出爱情的力量。书中指出，恋爱是人生不可或缺的部分，与年龄无关，时机和感觉是促成恋爱的关键。作者通过讲述，让我们理解了恋爱的本质，以及它对人类生活的重要性。



第13节：恋爱要谈到什么时候(2)

人们在面临人生转折点，如转职、升学等，以及遇到挫折和失落时，更容易产生恋情。新环境和新机遇让人心跳加速，误以为是因为爱情，而精神脆弱时，异性的鼓励和好感也会增加。同时，由于现代社会工作和居住环境的限制，人们结识异性的机会减少，单身的人也常常因为遇不到合适的对象而感到困扰。



第14节：恋爱感情与距离成比例(1)

科学家研究发现心理距离和物理距离成正比，人们更容易对身边的人产生好感。初恋对象多在学校，其中同班同学占多数。心理学家博萨德的研究也表明，两地分离的情侣结婚比例低。此外，滑雪场等地容易发生一见钟情的“艳遇”，这被称为“滑雪场魔力效应”。



第15节：恋爱感情与距离成比例(2)

滑雪场男女吸引异性的不同原因。女性更易被男性帮助时感受到的温暖所吸引，而男性则更关注女性的外在形象，如滑雪服等。滑雪场的特殊环境和氛围也增强了这种吸引力。然而，这种基于第一印象的恋情在实际生活中可能难以维持。对于寻找恋爱的朋友，通过朋友介绍、聚会等方式可能更为现实。



第16节：“第一印象”至关重要(1)

人们在短时间内形成的“第一印象”及其重要性，强调了女性和男性在形成印象速度上的差异，以及女性长时间注视异性时可能表达的不喜欢或批评。此外，还指出第一印象的形成与个人喜好和经历有关，并强调了要给对方留下良好第一印象，了解对方喜好并投其所好的重要性。



第17节：“第一印象”至关重要(2)

恋爱的产生，指出人们通常会对身体富有魅力、容貌好的异性产生好感，同时，当遇到与自己价值观相近的异性时，也容易产生好感。这其中包括了“匹配假说”，即人们倾向于寻找与自己相当的对象。此外，人们还可能因为对方比自己稍微优秀一点而产生尊敬感，从而稳固恋爱关系。



第18节：身体富有魅力的人

性格相似是恋爱和婚姻中至关重要的因素。女性容易在不经意间喜欢上认真工作的男性，尤其是职场中的异性同事。他们因为工作环境相近、共同目标、适度的紧张状态等因素，更容易培养出深厚的感情。努力工作的男性给女性带来安全感，让他们感到可靠。这种男性在女性眼中充满魅力，因此受到青睐。



第19节：认真工作的男性

女性在特定情况下会对示弱的男性产生母性怜爱，但在职场中男性应保持坚强，以避免给女性留下不可靠的印象。此外，女性普遍喜欢高收入的男性，这不仅能提升她们的社会地位，还能确保家庭生活的稳定和富足。这种现象在人类和动物界都存在，如园丁鸟雄鸟通过建造精美的巢穴吸引雌鸟。



第20节：高收入的男性

女性容易对稍微年长的男性产生好感的现象，数据显示日本夫妇平均年龄差为2.3岁，美国女性更倾向于与大自己4岁以上的男性结婚。这些稍大的男性在经济和精神上更加稳定，符合女性寻求安稳的心理需求。同时，聪明、有教养的男性也更容易得到女性的青睐，因为他们在知识、视野和智慧上能够给女性带来新鲜感和安全感。



第21节：稍微年长的男性

女性倾向于寻找认真对待关系的男性，她们不喜欢轻浮的男性，渴望稳定的长期关系。女性在怀孕、分娩和育儿等大事上需要伴侣的支持。此外，男性对女性性感嘴唇的偏好也是普遍现象，嘴唇被视为性象征，可能与哺乳期乳房大小有关，这种偏好让男性在不经意间被女性吸引。



第22节：认真对待男女关系的男性

男性普遍偏好年轻女性的原因，包括生理本能、年轻女性的外貌优势，以及年轻女性在家庭中的角色。持家型女性因会做饭等家务能力而受到男性青睐，这些行为在男性心中与可靠、安心划等号。这些心理因素共同作用，使得年轻和持家型女性对男性具有强大的吸引力。



第23节：持家型女性

男性对持家型女性的看法，认为她们是理想的伴侣。这种女性不仅能料理家务，还能给男性带来精神慰藉。同时，端庄秀丽且头脑聪明的女性也颇受欢迎，她们不仅帮助男性完善自我，还能让他们在知识上得到提升，甚至满足男性的虚荣心。随着社会变迁，越来越多的男性开始参与到家务中来，并从中获得乐趣。



第24节：端庄秀丽且头脑聪明的女性

小魔女般的女性如何俘获男性心。她们既天真又神秘，让人捉摸不透。这种不安定和歇斯底里的气质，让男性感到刺激，激发他们的保护欲和恋爱欲望。男性天生追求新鲜和独特，小魔女将可爱与冷酷结合，满足他们的猎奇心理。此外，第一印象在恋爱中也起着关键作用，外表和气质往往最先影响他人对我们的印象。



第25节：小魔女一样的女性

人们对于外表的重视和“以貌取人”的心理倾向。这种心理现象被称为“光环效应”，即当一个人外表光鲜时，我们容易主观认为其内涵也很有魅力。然而，这种效应也可能被坏人利用，比如诈骗犯会精心打扮以迷惑他人。在寻找恋爱对象时，给人留下良好的第一印象至关重要，尤其是脸部信息的传递。人的大脑对脸部反应非常敏感，因此，想要给人留下好印象，首先要关注自己的脸部形象。



第26节：脸是第一印象的关键(1)

如何通过化妆和发型来塑造自己的形象。书中指出，虽然整形技术发达，但化妆和发型调整更为普遍且简便。化妆不应只是为了自己喜欢，而是考虑给他人留下什么印象。女性化妆时，特别是眼部化妆，是为了提升“回头率”，但要注意“回头率”不等于好印象。化妆时应明确目标形象，平衡美感。男性则要注意发型，干净整洁是基础，最好能衬托出年轻开朗的形象。良好形象有助于赢得他人好感，甚至可能帮助单身男士找到女朋友。



第27节：脸是第一印象的关键(2)

恋爱的第一印象中笑容的重要性。笑容不仅传达着善意，还能展现一个人的性格。然而，许多人笑起来不自然，甚至显得虚伪。为了改善这一点，可以通过训练来矫正笑容，如每天练习嘴角上扬和眯眼等。此外，保持牙齿清洁也是关键。通过这些简单的练习，我们可以在与人交往时展现出最自然、最美的笑容。



第28节：“笑”的技巧

如何通过练习微笑和眼神交流提升第一印象。文中强调笑容和适度的眼神接触在人际交往中的重要性，建议通过练习微笑和眼神管理来给他人留下好印象。同时，指出男性在与女性初次见面时避免过分关注对方身体，并建议在谈话中寻找视线转移的平衡点，以避免给人不适之感。



第29节：视线与手的动作(1)

人际交往中需要注意的细节，如眼神、表情和手的动作，以展现自信和好感。同时，讨论了“一见钟情”的现象，虽然科学上尚未完全解释，但一种假说是基于免疫类型（HLA）的配对，认为人会对与自己免疫类型不同的异性产生恋爱感情，以增强后代的免疫力。



第30节：视线与手的动作(2)

关于“一见钟情”的两种心理假说。一是认为人们看到与自己长相相似的异性时，会因认知心理学效应产生好感，进而发展为恋爱感情；二是人类具有“适应性无意识”能力，能瞬间判断出对方是否是合适的人选。调查结果显示，超过一半的人有过“一见钟情”的经历，男性发生概率略高于女性。这也反映了男女在选择伴侣时的不同偏好。



第31节：“一见钟情”的心理与原理

人们凭借直觉对某人产生好感时，会寻找各种理由来支持这种直觉，这种现象被称为心理上的“适应性无意识能力”。扁桃体在这个过程中扮演着关键角色，它根据过去的情感经验做出判断。此外，还提到了“一见钟情”可能是一种寻找最佳伴侣的特殊能力，且其离婚率相对较低。此外，女性的性信息素对选择伴侣有显著影响，它是一种影响个体之间性感觉的化学物质。



第32节：性信息素使女性憧憬爱情(1)

人类虽然失去了雅各布森器官，无法直接感知信息素，但实验显示女性对男性信息素有反应，更倾向于选择喷洒了性信息素的椅子。男性则对此没有察觉。感知到信息素的女性脑内多巴胺分泌增加，会感到兴奋，对爱情充满渴望。



每天懂一点恋爱心理学