所见即是我，好与坏我都不反驳

我们总会惯性地认为自己的人生有很多观众，高估自己在他人生活中的分量，喜欢迎合、习惯讨好、过度在意，活在他人的看法和期待中。

过度热情同时又小心翼翼地亲近他人

下意识地与别人保持距离

用表面的强大掩饰内心的虚弱

用幻想的理想化形象取代真实的自己

……

长此以往，我们的内心深处充斥着孤独、迷茫、冲突、痛苦和对抗，逐渐失去真实的自我。

在本书中，日本著名社会心理学家加藤谛三从自我觉知、自我认同、自我接纳三个专业的心理学维度出发、用温暖疗愈的话语，帮助读者不断建立自我认同感，真正做到无条件自我接纳，开启心智成熟之旅。

[日]加藤谛三

1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。

日本著名社会心理学家，早稻田大学名誉教授，哈佛大学日本研究所客座研究员。

著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等数十部经典的大众心理学读物。