自我边界

不想给星。出版的质量低，感觉翻译也被掺水了。

今年读的一百来本书里TOP5。从心理 大脑 社会关系 相处模式 身体 情绪 行为这些角度 健康状态与不健康倾向讲解的完整而深度。清晰，图例特别好，也很幽默。其实夸大点说，你个人内在与世界的连接问题基本分类穷尽解决了。

原著、翻译、我的阅读理解力……这三者一定至少有一个出了问题。主题不清晰，结构散乱，想到哪说到哪，读着难受的烂书。

前半部分很多理论，十章及之后的内容更好。

书名基本就是全书要表达的观点，而全书的内容就是翻来覆去强调：边界很重要。花时间读这么大一本废话干啥。

确立恰当的边界，我们可以化解冲突、培养良好的人际关系、实现自我赋能、收获可控的人生。

一句话版本足矣

小时候一直不太明白所谓你怎么看待世界，世界就怎么对待你。 看到书里说我们都是有选择的挑选信息，去构成自己的世界。回想以往几十年人生，有遇到不少挫折和不怀好意的人，但也有很多暖心的人和事，想编织怎样的人生就看自己是怎么取材的了。

很实用 但真的理解的话需要画思维导图 感觉理解了 其实还没完全理解。但是确实是本指南

学习了很多新鲜的知识，比如控制情绪的是右脑，表达语言和逻辑的是左脑。边界感清晰，人就会少些烦恼，多些快乐。