书籍介绍
在快节奏的现代生活中，我们常常面临着拖延、成瘾和懒惰等困扰，这些不良习惯严重影响了我们的工作效率和生活质量。然而，我们往往对这些问题束手无策。《动机心理学 : 克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》这本书为我们打开了一扇窗，让我们了解这些问题的根源，并学会如何应对和克服它们。
作者简介
罗曼·格尔佩林是一位美国知名心理学家、心理分析师和哲学家，被誉为“下一个认知心理学领导者”。他的著作《成瘾、拖延和懒惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等畅销书，深入探讨了人类心理和行为问题，深受读者喜爱。格尔佩林以其独到的见解和丰富的心理学知识，为我们揭示了心理学的奥秘，引领读者走向更加成熟的心理世界。
推荐理由
《动机心理学 : 克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》这本书深入浅出地分析了人类行为的动机，揭示了拖延、成瘾和懒惰等不良习惯背后的心理机制。书中结合了大量真实案例，探讨了如何通过理解动机、调整心态、改变行为模式，实现高效工作和生活。这本书为读者提供了一套实用的工具和方法，帮助他们克服拖延、成瘾和懒惰，过上更加积极、快乐的生活。
适合哪些人读
适合对心理学、自我提升、时间管理和个人成长感兴趣的读者
正在面临拖延、成瘾和懒惰等问题的读者
希望提高工作效率和生活质量的职场人士
以及寻求自我认知和内心成长的个人。
正在面临拖延、成瘾和懒惰等问题的读者
希望提高工作效率和生活质量的职场人士
以及寻求自我认知和内心成长的个人。
书籍脑图
目录
用户评论
重视激情，情绪，自身习惯的力量，了解自己顺应自己利用自己来把事情做好。不要一味强调“努力”“意志力”。用“爱”发电，顺应激情，趁着三分钟热度赶紧做。
很实用，让我克服了拖延症和地心引力，行动力变强
讲了些可以应用的操作流程还可以。但是没有深入到脑神经机制中，用的语词“快乐无意识”啊这种几个世纪前的术语。算是很普通的大众心理学。
改变环境，改变方法，顺势而为，不跟自己较劲，不磨练意志力，做个人
虽然浅显，但并非毫无价值
快乐无意识和先满足欲望再去做事的理论，能很好的帮我解决一些不太需要脑子的工作。
提供三种行之有效的方法：来做积极的事、避免消极的事。降低准备工作难度来促使行动，创造快乐体验增加做事动力，目标结果奖励促使完成事情；反之亦然。书中方法很具体实用值得效仿借鉴。
排版也是醉了空那么大
垃圾，骗钱而已，毫无价值，任何人都可以写一本书
我拿到书翻了十几页之后发现不对劲，上豆瓣一查，才发现买错书了，心疼买书钱。书名碰瓷……
让我懂了“快乐无意识”的运作原理，还有任何一个预想的行动想要开始都要分成三个部分“开始部分、行动部分、行动结果，”我们需要知道自己努力把握的行为的动机是出于减少不悦感，还是寻找快乐。意志力随时都在变是不可靠的，因为人受快乐无意识驱动，这本书还不错，不知道为什么评分这么低，还好我没有只看评分就放弃了这本书。
书籍解析
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