书籍介绍
《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪，学会控制与引导情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究，提出了“情绪三维度”模型，引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪、控制情绪，提高情商，打造和谐的人际关系，创造幸福的生活。
萨姆·阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。
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用户评论
fine 我是黄色-红色-蓝色-
蛮纸上谈兵的……………
红色、黄色三种颜色，来对标人际关系。心理、关系和情感三个维度，有一些学术知识门槛的心理书
乐嘉的性格颜色理论是不是就参考了这个？
真的能控制自己的人这类书其实略多余，无法控制的人怎么样都不行吧
力量、爱、理性框架模型
读了很多处理亲子关系的书，感觉最大的问题出在自己的情绪身上，所以来读这本书。
感觉自己身上有些过强的红色-（力量），黄色-（理性），但严重缺乏蓝色（心灵）。就和我们家那位说的一样，我就严重缺爱。在亲子关系上体现了更多的红色—，导致了明显的攻击性。在其他事情上却明显体现了更强的黄色-，经常体现了更多的梳理感（实际上我也是不知道怎么去爱）。
我需要多点共情，少点“理智”，控制点愤怒。
也许情绪需要的是调和，而不是控制。当一种或两者情绪过了时候，需要的不是去控制，而是加点其他的情绪调和。
学习的不是压制，而是生长出新的东西。
但是这本书似乎少了一点具体怎么做，给了一个方向，还得自己摸索
还不错，三个维度思考问题很有帮助。很多时候人只呈现一面情绪，导致情绪力失衡。如果可以换个角度思考，视野会开阔很多。
从第三章开始看会更好读有用