![以为长大就会好了 - [韩]金惠男](https://static.book345.com/covers/s/9787555280293.jpg)
书籍介绍
悲伤的时候，你会用眼泪来表达自己的悲伤吗？
愤怒的时候，你会一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你吗？
开心的时候，你会表情夸张，情感起伏好像云霄飞车吗？
很多人以为长大后，就会懂得控制自己的情感。
但如果想哭，却假装坚强，你最后真的就哭不出来了；
如果很累，却勉强撑下去，你可能再也无法真正休息了；
如果以为变成大人，这些假装都可以不被人发现，那你真的很辛苦。
回到小时候的自己，听听在心中的那个小男孩与小女孩的声音。
当时哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里需要被爱？
找到小时候的自己，然后跟那个自己说再见，说“你值得幸福”……
金惠男，毕业于高丽大学医学院。曾任精神分析专科医师12年。2006年获韩国精神分析学会的学术赏，被称为精神科医生的精神科医生，后担任金惠男精神科医院院长。著有畅销书《30岁前一定要搞懂的自己》《30岁前一定要打的强心针》《你和我之间》。
朴钟锡，毕业于延世大学医学院及延世大学医学院研究所。曾在首尔大学医院担任住院精神科主任。现任韩国延世春精神健康医学科院长。目前为《精神医学新闻》《月刊随笔》的专栏主笔，并担任Cosmopolitan杂志的咨询委员。
AI导读
核心看点
- 剖析抑郁、焦虑等心理问题的成因与表现
- 揭示童年创伤对成年后心理状态的深远影响
- 提供自我接纳与情绪释放的治愈性建议
适合谁读
- 深受原生家庭或童年阴影困扰的读者
- 面临职场倦怠、情绪失控压力的现代人
- 希望了解心理学知识并寻求自我疗愈者
读前提醒
- 本书为案例集，章节独立，可按需选读
- 内容偏重心理分析，实操建议相对有限
- 部分观点可能引发强烈共鸣或情绪波动
读者共识
- 封面精美，内容贴近生活，易引发共鸣
- 有助于正视心理疾病，缓解自我批判
- 部分章节建议略显空洞，深度有待加强
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "健康告別心靈創傷的方法 ★戴上自我肯定的粉紅色眼鏡。 ★盡情地哭泣，充分地悲傷吧！ ★你完全有資格變幸福· ★不管怎樣，地球都不會滅亡。 ★承認撾去的不幸，才是解决問題的起點。 ★你是一個比自己想像中，更不错的人。 ★請重新充電，試著慢慢啟動。 ★請放心，你會沒事的。 ★享受屬於你的專屬速度。 ★别人再怎麼有影響力，也只是別人。 ★打破一下你的规則，不會出什麼大間題的。 ★你現在之所以生病，是為了綻放美麗的花朵·"
- "不知从何时开始，我们的社会开始将成功视为人生的最高价值，鼓励人们要努力做、好好做、尽心尽力地去做。对辛苦又疲惫不堪、想休息的人，人们会鼓励他们要振作精神，再努力冲刺一回；对想成就某事、享受成功喜悦的人，人们会鼓励他们不要满足于小小的成就，应该朝着更大的成就奔驰而去。很少有人告诉你，可以慢慢走，休息一下再走，应该享受一下走向成功的过程。"
- "父母经常拿孩子和他的同学比较，以分数和名次来衡量孩子的价值，明里暗里都是如此。因此，孩子也常会拿自己与他人做比较，为了更优秀而挣扎，稍微落后就会产生自己得不到爱的不安感。在这种环境下成长，长大后，我们不再以成绩进行比较，而是以财产、权力、地位或职业等其他东西来与他人进行比较，并认为落后于别人的自已非常不幸。 …… 我们若是不断地与他人进行比较与被比较，就会被慢性的剥夺感、空虚感及抑郁感折磨。以他人的眼光评价自己的人，最后将无法满足于自己的生活，也无法从中获得幸福感。"
- "父母对孩子扭曲的关爱和保护欲望，会让他们误以为“父母对孩子的执着和控制”就是爱的表现。然而，父母应该给予孩子的不是医生袍和医科大学的学费，而是“不管将来你成为什么样的人，爸爸和妈妈都希望你幸福，我们一直站在你这边”这种无条件支持的态度，凭着这股力量，孩子就可以继续向世界挑战。"
作者简介
金惠男，毕业于高丽大学医学院。曾任精神分析专科医师12年。2006年获韩国精神分析学会的学术赏，被称为精神科医生的精神科医生，后担任金惠男精神科医院院长。著有畅销书《30岁前一定要搞懂的自己》《30岁前一定要打的强心针》《你和我之间》。
朴钟锡，毕业于延世大学医学院及延世大学医学院研究所。曾在首尔大学医院担任住院精神科主任。现任韩国延世春精神健康医学科院长。目前为《精神医学新闻》《月刊随笔》的专栏主笔，并担任Cosmopolitan杂志的咨询委员。
目录
用户评论
很不错的一本书。
我们花时间关注原生家庭对我们产生的影响，而不是要追究过往，埋怨父母，怨天尤人。影响已经造成了，我们要做的是找到原因并且及时止损，因为我们还肩负着抚育下一代的责任。
我们的人生被一句句好了划分成了无数个阶段，我们总以为之后就好了，我们总是因为这些“之后忍受着当下，可是没有人知道那个可能的“之后”在哪里。我们在期待未来能够变好的期待中，或略掉，其实我们更应该做的是，改变我们的现在。
原来我们身上有很多心理疾病，而这些病症都跟小时候有关系。有意或者无意影响着我们的性格，性情，情绪等等。日常生活中的抑郁症，焦虑症，躁郁症……工作中倦怠，慢性疲劳……精神上的逐渐影响身体上的疾病，这就是亚健康身体的由来吧。从文中的案例找到自己身上的影子，正视问题的症结，积极面对吧。
通俗易懂的心理励志类书籍 还有好看的插图 或多或少都会产生一些共鸣 从而更加了解自己 更坦然面对生活
蛮好的
心理问题不会随着时间的推移淡忘，自己要学会和自己和解
抑郁很可怕，但也不用惊慌，只要我们相信并勇敢的面对它，我们就可以战胜它。
我们需要享受幸福生活的能力，不需要和别人比较，试着满足于生活中微小的幸福，也可以边休息边找自己真正想做的事情，不要过度担忧还未发生的，要针对当下所面对的，世界依然平稳运行，我们也要好好找到适合自己的步伐。
收藏