儿童营养餐一本就够

这本书最真实的价值，或许不在它的权威光环，而在它把'吃什么'和'怎么长'拆开来讲的务实思路。读者反复提到的不是花哨摆盘，而是'做法只有三四行''菜式家常、容易做'——它把复杂营养简化成可执行的步骤，适合下班后时间有限、不想在厨房耗太久的父母。不过也需提醒：部分食材'遍布世界各地'，对预算有限或居住城市普通的家庭未必友好，食材获取存在门槛。全书按四季、按一日三餐分区，配合补铁补钙等具体目标，让'为孩子长高、增强抵抗力'这类诉求有了落点。它更像一本随时可查的实用手册，而非需要从头读到尾的理论书。

李宁 北京协和医院营养师、副教授 新浪育儿“妈妈信赖的养育图书作者” 全国妇联“心系好儿童”项目专家 卫生部临床营养专业职称证书编码： 20110132-0009 在近二十年的行医生涯中，深究儿童营养学，为不同年龄段的孩子提供专业的营养饮食指导，与妈妈分享营养搭配心得、给孩子的做饭原则。受邀在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，曾出版过《协和专家孕产大百科》《协和孕产黄金食谱》等畅销书，还在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。 慧慧 80后美食辣妈 一直秉持着爱孩子、爱美食、爱分享的原则。坚信制作天然、健康的美食，是向孩子表达爱的最好方式，善于通过各种创意搭配制作儿童营养餐。在微博、微信上认真分享自己用美食调养孩子体质的心得，并获得高人气。