健康拉伸速查轻图典

前半部不错，讲到了身体主要肌肉的拉伸方法，简单明了易操作。后半部详细列举了各种职业、身体不舒服的病症、不同状态以及运动中的拉伸方法，其实只是将前半部的内容针对各种环境下使用到的情况又讲了一遍而已。还是有可以学习的地方，值得读一下。

日常的拉伸动作汇总。