书籍介绍
与市面上许多同类书籍最大的不同点：将本土心灵文化中的一些辩证思想，无为思想，性理之法，正念禅悟，五行能量平衡与一些现代精神动力学，人本主义相融合。（前沿的心智科学与正见基础-改变是可以马上做到的）此书属于大众心理学自助类，主要定位于都市心灵的慢性焦虑情绪与各 式无名恐惧，期许通过此书的正能量助缘，能够在一部分读者漆黑的人生道路上投下一缕阳光。
韩非
2005年美国ACHE临床催眠治疗师（上海班)；2006年注册心理咨询师；心理学研究生专业：发展与教育心理学；中科院心理研究所心理教育指导师资格；身心平衡的实修者，非正统整体医心术倡导者，终身致力于神经症（强迫症，焦虑症，社交恐惧症，神经衰弱）的创造性研究与辅助性实务工作。
为打开眼界，曾参访过数十位当代著名心理学家以及国际知名学者的研讨会，涉猎诸法-当下在继承的基础上有所创新。
在个人体验方面曾接受过中德班（精神分析-自体心理学）高级小组导师的深刻督导；朱建军意象对话系统领域多位黄金级/水晶级导师的深度体验；同时也接受多位禅修领域导师的启蒙。
当下深谙面对来访者心灵卡点时，观察者与观察角度的不同是如何影响到蜕变的深度， 亦了知诸多主流疗法例行奏效与例外无效之间的核心因素。提倡从整体系统角度，中西结合，守简御繁，且以直指本心与病气场的方式来重新...
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用户评论
高中很焦虑的时候在读
好像没有太大效果
这是一本在我最低谷的时候让我重见阳光的书，更让我改变了对自己的认知，改变了看待这个世界的观念，看到了自己的不足与种种妄念，也教给了我如何用自己的正念与善意获得社会的善意回馈的方法，从而达到开悟，也促进自己心理的成长和成熟。这本书是我向周围有类似问题朋友最为推荐的一本书，即使自觉没有心理问题的人，看看这本书也能获益良多。
没太能读完，可能是我不太容易焦虑，或者我焦虑而不自知。放着，也许回头要继续看
作者崇尚理学，这有点出乎意料。书中有完整的静坐和站桩基础。
不错的自助心理学读物
缓解，觉察，受用，自我的内在探寻
封面很灵性，内容很令人焦虑。哈哈。还是那句话，懂得和让人懂得是两码事，也是最基本的传递之道。可能读者有自己的想法。
有实用性，沉下心看会很有收获。书中说了一些很实用的方法，这是很难得的。
又臭又长，还在这重复来重复去
心理自助，走出焦虑
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