安慰剂效应

如果要用一句话来说，那就是，精神压力导致生化失衡，从而引发生理病变。要想健康，除了吃睡运动，还要有好的心情。

有些患者健康状况之所以越养越差，不是因为基因遗传也不是因为生活习惯不够健康，而是因为他们要么困于孤寂，饱受情伤，要么囿于职场，忧心明天 | 这位患者是由于和老板的紧张关系导致的压力反应才让身体出现了病症，相比较吃药和做手术，她更需要的是换一个老板 | 有些人辞职了，有些人离婚了，有些人搬去了另外的城市，还有些人去追逐内心压抑已久的梦想了，然而神奇的就是，他们的身体真的就慢慢好了起来。也就是说，良好的社群关系，生活的幸福程度对于健康的影响至关重要

“被你气的头疼”，“看见你就头疼”，平时的这些话是真是存在的。 心理上的内在感觉可能会导致身体抱恙。当外部环境变化，处理事务较多的时候，我们所承受的压力反应会通过身体状况表现出来，造成恶心，睡眠障碍，头晕耳鸣，血压升高，还有医学仪器无法解释的奇异现象。这时候就该通过多渠道放松：冥想、运动、社交活动、积及思维、用爱与感恩拥抱这个社会。 一直说身体是革命的本钱，那么 积极向上、爱与感恩，放松，积极社交，快乐生活更是本钱的诞生之源。 记：回想周末，一整天都宅在室内，大门不出，越睡越困，出去运动，散步，约好友逛展，爬山。回来之后身心愉悦，第二天神采奕奕。

前面一小部分可读，中间开始反复说同一件并不值得大篇幅论述的事，而且还偶尔混淆相关性和因果性，还有一些结论明显缺乏依据。

还是有点道理

似乎对我没什么用

先不说翻译的如何，这么牛的概念，必须满分！

封楼day2，在打了一天半游戏之后终于用几个小时过了这本书。有着医学背景的作者深入浅出地介绍了安慰剂效应。她引用了大量医学顶刊的研究，从生理角度翔实地介绍了这一效应，这是深的一面；但另一面， 它的内容十分明确和简洁，即积极情绪造就良好健康状态（安慰剂效应），负面情绪得出不健康状态（反安慰剂效应）。而指向的解决办法也比较传统，即通过冥想调整状态、增强身心联系、相信直觉。对于笃信科学的人，或许这是一本好的入门书，能够提供给他们相信的理由。

在复旦大学书店翻完，总之心理安慰是有作用的，但怎么实施毕竟还是问题。