你唯一的缺点就是太完美了

在当今社会，完美主义已经成为一种普遍现象。然而，过度追求完美往往导致个人压力增大、焦虑加剧，甚至影响身心健康。本书以通俗易懂的语言，结合丰富的案例和实证研究，为读者揭示了完美主义的真相，并提供了切实可行的解决方案。

马丁·安东尼，加拿大心理学会前主席，瑞尔森大学心理学系主任及教授，圣约瑟医院焦虑治疗与研究中心科研部主任。他在认知行为疗法、焦虑障碍领域有深入研究，出版25本图书、100多篇学术论文及专著。同时，他还获得多项荣誉，包括临床心理学会、加拿大心理学会、美国焦虑障碍协会颁发的早期职业生涯奖。

《你唯一的缺点就是太完美了》这本书通过深入剖析完美主义的本质、影响以及克服方法，为读者提供了一个全面了解和应对完美主义问题的视角。书中不仅详细介绍了完美主义的定义、类型、起源，还探讨了它对个人生活、心理健康和人际关系的负面影响。通过科学的方法和实用的技巧，帮助读者识别和改变完美主义思维和行为，提高生活质量。

适合以下人群阅读： 1. 对自身追求完美主义倾向有困扰的人
2. 想要提高生活质量、减轻心理压力的人
3. 心理咨询师、教育工作者、企业管理者等专业人士
4. 对心理学、自我成长等领域感兴趣的读者。