书籍介绍
本书以图文并茂的形式细述攀岩的形式、训练方式和攀岩之道,是一本传授攀岩方法的书籍。本书可以作为学校教攀岩的参考书，辅助教练训练学生、运动员，更可成为不同人群了解攀岩、学习攀岩的导向书籍。
刘常忠
1996年开始练习攀岩，先后共获得全国冠军二十多次，国家攀岩队队员，国家级运动健将，多次代表国家队比赛并取得优异成绩，中国难度攀岩竞赛纪录保持者，2002年首个完成阳朔大榕树三号线5.13c难度，首批国家级定线员、裁判，2008年创建刘常忠攀岩学校。
1999年 全国精英赛第一名；
2001年 全国极限运动会第一名；
2001年 全国攀岩精英赛第一名；
2002年 全国攀岩锦标赛第一名；
2002年 重庆国际攀岩邀请赛第一名；
2003年 全国攀岩锦标赛第一名；
2002、2003年 被誉为“中国攀岩第一人”；
2003年 亚洲锦标赛第三名；
2005年 全国精英赛（青海）第一名；
2006年 第三届全国体育大会第一名；
2006年 香港抱石公开赛第一名；
2006年 全国极限运动会第一名；
2007年 全国攀岩锦标...
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用户评论
希望越大失望越大，找了一年才买到一本靠谱的二手，打开一看就像是刘常忠的自习本，动作介绍非常生硬难懂，图解的箭头和拍摄角度更是不知所云，书的确是国内第一本，但他之后不再再版也是有道理的，现在攀岩的好教材更多了，豆瓣的高分名不副实。
喜欢这个人的爬法，一语点醒梦中人！“目前，攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择。。。
国内攀岩写的最好的书籍了
25是我爱的一步一步教的方法了，可以对图自己爬的详细，不过基本只介绍了怎么做，而没有说明为什么这么做。
讲了的比较详细，我觉得是攀岩技术类里面比较好的一本了，看书只是理论还是要练的。我也不是那么勤快，只是偶尔去爬啦~
这本对核心发力有更具体的讲解，在训练内容上也有详细的描述
第三章尤为精细 力荐 发现还是有很多动作不在动作库里 很多动作也不规范 其他部分可以看看视频啥的
有空去练练，除了跑步的第二运动
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