练习转念

穷则变，变则通。这是一本很实用的书，讲述了作者自己创建的“五⭐原则”来引导我们以一种全新的方式来观察，并且形成思维方式的转变，从而通过新的突破以获得更好的结果。

无论是做什么事情，或是提出什么观点，我们都需要想一些期望的结果，都是有不同的期望才会产生想法；而无论是怎么样去发挥都会产生结果，最后结果的出现可能只在一念之差，所以转念是非常重要的，只有这样做我们才能认识到自己是谁，其他人是谁，需求是什么

学会转念一想，学会用五星原则改变自己的思维习惯，学会更加全面、多角度看待问题，学会用不同的思维方式来改变控制情绪，学会将这些运用到生活工作中，带给自己更大的成功。

《练习转念》是北京日报出版社出版的，德国作家弗劳克伊恩著作的一本心理学科普读物。首先来认识一下作者，弗劳克伊恩是德国著名的咨询师，作家，同时也是视角转换问题的专家。她的核心理念就是，只做自己习以为常之事的人，得到的也之事他已拥有的结果。只有转换自己视角的人，才能改变行为方式并获得全新的结果。这本书的副标题，新视角、新行动和更好地结果，也十分形象的说明了这个道理。

为什么我们是不同的个体？主要是因为每个人的思想不同，看待问题的方式也不同。想要改变自己的观念，跟打破自己的认知，同样困难。但是，这不代表没有解决方法，一切都在这本书里。

换个角度看问题，得出的结果也许会不一样。苏轼说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”每一个角度有每一个角度的风景，不论是在工作中还是生活上，我们都不应该钻进死胡同，陷入思维的死角，而应当跳出来，换一个角度看问题，就能够更加坦然从容地面对生活的不确定，从而收获更好的结果。

其实，对于书中的理论和实践，我并不敢说是有用的，能够起到实际效果，或者就最简单的说容易做到吧，但是我觉得有时候遇到困境时，不妨按照这本书的建议和方法尝试一下，或许就能打开新的思路，有所突破，最起码也没有什么损失不是嘛！

“站着对方的视角来思考问题”，这是在我们现实生活中经常给出的建议。无论是沟通过程，还是发生了争执，如果能够站在对方的视角来思考问题，很多差异就能够得以弥补，就能用崭新的视角来重新处理当前问题。 可是怎样才能站在对方的角度来思考问题呢？这才是问题的关键。理念我们都知道，但真正在实行时就会碰到各种各样的困难。 弗劳克·伊恩，咨询师、作家、视角转换问题的专家。作为专家，他必然能够更好给出“站在对方的视角思考问题”的解决方案。他写了这样一本书《练习转念：新视角、新行动和更好的结果》就是给我们提供着转换视角的方式方法，助力让我们在他的相关指导训练之下，能够完成思维方式的转变。

好书，改变自己的习惯从转念开始，你会发现不一样的事情和一个不一样的自己。改变从我做起，保持良好的习惯，是优秀的基本因素。

作者通过自身经验和举例说明，把五星原则说得非常清楚。 很多时候，当我们转换视角，问题就有了新的解决办法，甚至已不再是问题。 可由于多年的习惯，根深蒂固的观念，我们意识不到这一点。 我们只有多觉察、多学习、多练习，才能通过改变观念，达到我们理想的结果。